女人雌激素不足，這3種食物要多吃，抵抗卵巢早衰不做「老阿姨」！

女人雌激素不足，這3種食物要多吃，抵抗卵巢早衰不做"老阿姨"！，某些特殊食物含有較多的雌激素,並因此成為女性的「滋補品」,長期以來用於女性美容養顏，補充雌激素。

大豆。黃顏色食品能夠健脾胃，補精力、元氣，緩解女性的荷爾蒙分泌減弱。大豆中富含的大豆異黃酮，與人體內雌激素的化學結構相似，具有一定的雌激素樣作用，適宜進行食用，有利雌激素補充。

人蔘。人蔘中富含植物性雌激素，進補人蔘能達到補充雌激素的效果。,喝人蔘茶或是將人蔘放在飯菜中食用，可以有效減輕更年期心衰氣短、自汗肢冷、心悸怔忡等癥狀。

亞麻籽。亞麻籽是一種富含木酚素的食物,木酚素對女性補充雌激素有很大的效用，但是亞麻籽外有一層硬殼，使用時最好將其碾成粉狀，以便於更好地消化和吸收有效物質。

決絕早衰，不做」老女人「，女人日常中可要多吃些滋補品呢~

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