靜波法師：我們的敵人只有一個，那就是你自己！

我們每一個人都是：自己是自己的敵人，別人並不是我們的敵人！

就如同有人罵你，而你在乎了，才會覺得自己受傷了；如果有人罵你，你不在乎，你就不會受傷！就是因為自己無法消化，他人對你的那種所謂的辱罵，你自己才受傷了；是誰傷害了你呢？肯定不是他人傷害你的，只是你自己為傷害自己尋找了一個最好的借口；如果消化轉化了，就會當下解脫自在，而不會上當受騙！只是現在我們很難消化，更不會轉化，又怕人說自己窩囊……於是就都隔在這裡，形成了傷害。

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