月經淋漓不凈多天？多吃它，排污血，調理月經，預防婦科炎症

女性上了40歲之後，會突然出現月經量淋漓不凈的情況，正常的周期在3-7天左右，而這個年齡段的女性會至少維持10天左右。那麼究竟是什麼原因導致的呢？與遺傳、雌激素降低、內分泌失調、淤血堵塞等因素都有關係，因此經期的食療是很重要的，今天小編就和大家聊聊如何排出子宮毒素，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

豌豆苗豆腐湯，先煮熟豆腐，過幾分鐘加入豌豆苗炒幾下，再加入適量的清水，煮熟後加入鹽翻炒即可出鍋。豌豆苗和豆腐裡面都含有大豆異黃酮，不僅能夠促進女性雌激素的分泌，還能滋養卵巢，促進經期污血的排出，延緩衰老。

益母草與雞蛋熬湯，營養價值很豐富，具有活血化瘀的功效。在月經前後堅持吃一周，不僅能夠調理月經的順暢，還能軟化血管，滋陰養胃，達到安神的效果。

月季花茶，能夠調經活血，緩解血淤等月經不調的癥狀。取一些月季花茶泡水喝，特別是經期前後，能夠活血化瘀，調經內分泌。月經期會流失大量的微量元素，喝一些月季花茶，能夠補血養顏，還能預防缺鐵性貧血。

花生屬於一種補血的堅果，可以用花生生吃，燉湯，煮花生粥都可以。女性平常多吃花生，能夠滋陰調氣，緩解產婦便秘癥狀，還能促進卵巢的新陳代謝，軟化血管，提高記憶力，延緩卵巢早衰。

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