孕期脫髮不可怕，做好這3點，不再為脫髮「代言」！

在懷孕期間，隨著准媽媽生理和心理的各種變化，准媽媽在整個懷孕期間都會出現各種各樣的妊娠反應，在孕早期時，准媽媽會出現孕吐的反應，但是到了孕中期，有50%左右的准媽媽會出現脫髮問題。其實脫髮問題是非常正常的一些妊娠現象，准媽媽只要放鬆心情，以平常心對待這些事情，其實，孕期脫髮也沒有想像中那麼可怕，做好這3點，不再為脫髮「代言」！

1.營養均衡

中國的傳統思想認為，女性在懷孕以後需要大量的進步，這樣才能夠滿足自身和胎兒的成長需求，其實這種進補方式是存在一定誤區的，在懷孕期間，如果盲目的進補，不但會使身體內出現營養過剩的情況，甚至還會導致體內的營養不均衡，從而誘發脫髮問題。因此在懷孕期間，准媽媽應多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，這對於胎兒的發育和頭髮的生長都是非常有必要的！

2.慎重選擇護髮用品

在懷孕期間，准媽媽的護髮用品也是非常有講究的。因為在懷孕期間，准媽媽各項生理機能和身體器官都比較的敏感，如果使用一些具有刺激性的，護髮用品，可能會使頭皮受到嚴重的刺激，從而誘發脫髮問題。因此准媽媽在懷孕期間應該選擇一些較溫和的護髮用品，並且每天可以適當的按摩頭皮，這樣能夠促進頭皮的血液循環，達到預防脫髮的目的！

3.保持愉快的心情

在懷孕以後，很多的准媽媽會因為身體內激素的變化，而產生情緒低落的情況，但是如果長時間的情緒低落，可能會使身體內的激素更加紊亂，從而誘發脫髮問題。因此准媽媽在懷孕期間一定，要保持愉快的心情，只有積極的面對身邊的事情，才能有效的預防脫髮問題！

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