男人這4大惡習會「傷精」，最後一個你可能天天在做，該注意了！

生活的節奏越來越快，生活和工作上的壓力也日漸增大，男人們很多時候是都有苦難言，為了家庭，很多苦只能往肚子里咽，而且往往在與日俱增的壓力之下，男人們的身體也開始慢慢地吃不消了，但是生活還是要繼續，這時候男人們往往就會忽略自己的身體健康問題，長期的壓力造成傷害的不僅僅是肝、腎，還有男人們的「小蝌蚪」也會受到影響。好的精子能保障男人們的生育能力，所以那些對它無利的事情，需要你注意節制了。

1、經常喝酒

為了應酬為了工作，男人們難免會沾酒，但是酒喝多了傷身是大家都知道的，不僅僅是對肝有影響，對於男人的精子也是有損傷的，酒精裡面的乙醇會阻礙睾丸的血液流通，嚴重的話就會導致精子凋亡或者是畸變。

2、久坐不動

「久坐不動」可是現在上班族們的通病，如果工作強度大，基本上是離不開座位的。而久坐對於男人們而言是損傷精子的，久坐會讓睾丸維持在高溫的環境之下，同時血流不暢，這樣就很容易影響精子的形成，也會減弱精子的質量和活力。

3、蒸桑拿

也正是因為工作壓力的原因，男人們可能會藉助蒸桑拿去放鬆一下，但是如果長期用這樣的方式放鬆，或者一次蒸桑拿的時間過長，這樣會讓精子持續處在一個高溫的環境當中，都知道精子是怕高溫的，這樣做會導致精子活力降低，阻礙它成熟。

4、熬夜

我們都知道熬夜是傷肝的，但是同樣也是傷「精」的，如果男人得不到充分的休息，這樣會讓精子質量變得很低，甚至是生精困難，如果沒有一個充沛的體力，精子的活力也得不到提升，慢慢地也會開始衰弱最後凋亡。

本來工作就很累了，回家的時候就好好休息，不要在做一些對不起自己身體的事情了。

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