前列腺是男人的「生命腺」，想要保護它，這3個壞習慣不宜做

前列腺炎是指由多種複雜原因引起的，以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的前列腺疾病，在中年男人這種現象非常的普遍，得了這種病之後非常的痛苦，患者恥骨上、腰骶部、兩側腹股溝、會陰部一般會持續性的疼痛，甚至會影響到男人的生育能力，那麼我們今天就來看下保持這3個好習慣，可以有效預防「前列腺炎」么？看完你就知道了，一起看下哦！

1、戒煙戒酒

現在的男人十個里有八個都在抽煙，那麼抽煙，就會導致體內的血液循環加快，還會影響到你的前列腺健康，你抽煙的時候產生了很多煙霧，裡面有很多的有害物質，比如說尼古丁焦油，一氧化碳，這些物質可以直接毒害你的前列腺組織，嚴重的話會導致男人出現不孕情況，而且如果患上了前列腺炎症的話，也不適合喝酒，因為大量的喝酒可以損傷人體的防禦功能，那麼抽煙也是一樣的，會傷害人體的防禦功能，想要保護你的前列腺的話，一定要戒煙戒酒。

2、少吃生冷食物

現在來到夏天了，很多男人可能一時貪涼，喜歡吃冷飲，吃冷飲可以得到一時身體上的涼爽，但是對身體的後遺症卻是很大的，我們這裡為什麼會提到吃冷飲會傷害前列腺呢？是因為生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，還有一些寒性的水果也不宜多吃，比如說香蕉、大棗、石榴、西瓜等都不宜多吃哦 ！

3、多飲水

平時多飲水可以有效的促進前列腺的健康，前列腺產生的前列腺液，如果排不出去的話，存留在尿道里，就會對尿道產生刺激，容易誘發感染問題，繼而就會導致前列腺炎症發生，你男人平時定期補水是非常重要的，做到每天要補充2000毫升左右的水，少喝飲料，多喝點白開水就可以了。

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