菊花與它形影不離，是人體肝臟肺臟解毒的「清道夫」，中醫也偏愛使用

桑葉與菊花，其兩者歸經相同，作用也類似，常被老中醫相須為用，使用得當肝肺之熱可被有效祛除，人體重回活力。

桑葉

如果發現自己乾咳嚴重且痰液量少色黃，較為粘稠，一般是人體燥熱惹的禍，燥熱導致肺部損傷，桑葉有苦寒之性，善治風熱感冒，主司肺熱咳嗽治療。其亦能平抑肝陽，避免肝陽上亢造成頭痛、目赤昏花，常與涼血止血藥同用。

菊花

菊花亦可疏散風熱，有清熱解毒之功效，但為人所熟知的是它清肝明目的功效，與桑葉同入肺經、肝經。

兩者性能與功用皆相似，常常相須而用，再加入薄荷、桔梗等形成市面上常見非處方葯《桑菊飲》，它針對溫邪犯肺、發熱咳嗽、瘡癰腫毒等有良好療效。

它們雙雙主攻風熱上亢，唯一區別是桑葉疏散風熱之力更強，可涼血止血；而菊花清肝明目較優，又能清熱解毒。中醫偏愛將兩者共同使用。

怎麼吃？

桑葉與菊花可同時搭配煎水泡茶；加入粳米煮成粥其功效不減，還可在粥中加入枸杞子、決明子，有效護眼，緩解口苦口臭等情況。

肝臟不好的人可多吃青色食物（肝屬木，木對應的顏色為青色），如白薯、蘋果、牛奶、玉米、海帶、洋蔥、冬瓜等。

肺不好的人可多吃白色、金色食物（肺屬金，對應顏色為白色、金色），如洋蔥、白蘿蔔、白果、生薑、辣椒、雪梨、大蒜、土豆等食物。

一日三餐定時、少吃高脂、高鹽、高糖類食物，尤其是要遠離過度加工的食物。長期保持即可收穫肝肺健康。

人生不易，願您懂得使用！

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