六塊腹肌身材好看就是健康？其實你搞錯了！

很多人覺得身材好看身體就健康

要有六塊腹肌，身體的脂肪越低越好

身體結實，甚至有和動作片明星一樣的身材

其實這些並不代表真的健康

我們的健康不光是有身體外在的健康，還有身體內在的健康。有可能一個人的身材和體操運動員一樣結實，但是他的心臟，肝，消化系統，血糖，血壓都不怎麼好。

特別是一些使用了類固醇的健美運動員，表面上看起來他們無比的強壯，肌肉大的離譜，但是拋開這些你看到的卻是，用了類固醇以後，導致的身體激素分泌紊亂，還有各種臟器的病變。

除了身體外在和內在的表現之外，我們的心理情況同樣也是我們健康的一部分。

即使一個人的身體外在結實，內在也沒有什麼毛病，但是長期壓力過大，焦慮，抑鬱等等都不能算得上是健康。

還有的人因為健身，忽略了身邊的人，吃了一點零食就有負罪感，一天不健身心裡就不舒服，同樣也是不健康的表現

所以說健康不僅僅是身材好看那麼簡單，不要覺得光健身就能讓自己健康了，我們還得養成良好的生活習慣，在日常生活中保持平常心，通過其他途徑來及時釋放自己的壓力。

如果你現在的狀態不是很好，我希望你能養成良好的習慣，找到其他的東西來豐富自己的生活！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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