浙江10個學生中就有7個近視！愛眼護眼有方法！

最新 06-07

今天，全國高考拉開大幕，走進考場的學生中有很多都架著眼鏡。說到近視，似乎已經成了很多人心中的「痛」。

全國第23個愛眼日剛剛過去，今年的主題是「科學防控近視,關注孩子眼健康」。什麼樣的情況需要佩戴眼鏡？又該如何從小預防近視呢？

來自寧波北侖的許女士這段時間很焦慮。她的女兒今年才4歲，但看東西喜歡眯著眼睛。許女士懷疑女兒近視了，便趕緊帶她到醫院進行檢查。北侖眼科醫院院長金廣通告訴許女士，不必著急給小孩佩戴眼鏡：「你要看她矯正視力好不好，四周歲如果矯正視力在0.8到1.0 ，像這樣的度數暫時就不需要戴眼鏡。如果這部分遠視退的太快，慢慢再往近視方向走，這個及早要戴眼鏡。」

關於戴眼鏡，很多家長無比糾結，戴眼鏡怕影響美觀，不帶又擔心小朋友看不清楚黑板。那麼，小孩看不清了到底要不要立刻戴眼鏡呢？金院長坦言，應先分清楚真性近視還是假性近視。當發現看遠不清楚時,應該到醫院去進行驗光檢查,分清真假性近視,再根據不同的情況佩戴近視鏡。

據了解，2012年在我國5歲以上總人口中，近視的人數在4.5億人左右。世界衛生組織最新研究報告稱，目前中國近視患者人數多達6億，幾乎是中國總人口數量的一半。

我國青少年近視率高居世界第一，小學生的近視率也接近40%。在金華眼科醫院視光專科，記者看到，前來驗光配鏡的基本都是中小學生。正在讀高一的小邱已經近視六七年了，升入高中之後由於用眼強度增加，近視度數不斷加深。說到兒子近視的原因，小邱的家長感到非常無奈：「我們很早就給他配眼鏡了，差不多小學就開始戴。這個原因可能是多方面的，作業量多，坐姿不好，電子產品設備多，不讓他玩他晚上就在被窩偷偷的玩。這樣能不近視嘛！」

今年的活動主題是「科學矯正近視，關注孩子眼健康」。但關於科學矯正近視，很多家長存在很大誤區。

「醫生，近視了能不能不戴眼鏡，戴眼鏡會越戴越深的！」

「醫生，有什麼辦法能把近視矯正過來，外面有個機構說可以治療近視！」

「醫生，我很注意，沒怎麼讓小孩子看電腦手機，為什麼還會近視？」

「醫生，眼鏡是一直戴著，還是看近可以摘了？」

眼科醫生聽到最多的就是這些問題，很是傷腦。

是否戴眼鏡

會越戴越深

浙江省人民醫院眼科主任吳苗琴主任醫師回答道：久戴眼鏡，近視確實是會越戴越深，但這個近視加深並非戴鏡造成，是因為小孩子較多的近距離用眼造成的。如果近視了不佩戴合適的眼鏡，視網膜上的模糊像會刺激近視進展，誘發眼球增長，使近視度數增加。所以近視了不戴眼鏡，近視加深會更快！

是否真的有

治療近視的辦法

一些近視機構，鼓吹可以不讓小孩戴眼鏡，通過訓練，可以提高小孩裸眼視力。但讓你反覆看一張視力表，後面檢查的視力當然比第一次的要好，而且評估近視程度很關鍵的一個指標是眼軸，裸眼視力根本不能反映近視程度！

小孩不看電腦手機

為什麼還會近視

吳苗琴主任說，每每聽到這問題，我會再問一句「小孩愛看書嗎？」，這時有些媽媽會相當自豪的說：「嗯，我家孩子可愛看書了，每天躺床上要看很久！」。看書也是近距離用眼，躺床上看書，姿勢不正確，更容易加深近視！我們呼籲，寫字姿勢要端正，課間休息要重視！

眼鏡何時摘戴

這個問題其實不能給出一個單一的答案，小孩情況不同，戴鏡方式也會不同。科學驗光強調雙眼視覺功能的提高，除了精確檢查屈光度數，還要考慮雙眼平衡、眼位、調節力等問題。同樣是100度的近視，可能有多種不同的配鏡戴鏡處方。如果孩子度數低，遵醫囑可能可以看遠時戴鏡，看近時不戴鏡，也有可能孩子雖然近視度數低，但是經過檢查，發現雙眼視功能異常，看近也需要戴，同時需要進行雙眼視功能訓練。

防控近視

減少近距離工作

據浙江省人民醫院眼科中心餘潔主治醫師介紹，3-5歲近視的兒童有逐漸增多的趨勢。另外，孩子真性近視後，如果不佩戴合適的眼鏡，眼睛為了看的清楚，會更加努力的調節，導致視疲勞，眼睛發脹發痛等，視網膜上的模糊像，會刺激近視進展，誘發眼球增長，使近視度數增加。而一副合適的眼鏡，就像幫你分擔重量的手，可以減輕眼睛的負擔，是很有必要的。

當然，如何防控甚至避免近視也同樣非常重要，需要引起家長們的重視。余潔主治醫師表示，預防近視的有效手段之一就是增加戶外活動，減少近距離閱讀或工作。同時，也要注意閱讀姿勢。

注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業30-40分鐘後，必須遠眺(藍天白雲)10分鐘，讓眼睛充分放鬆。

每天參加戶外運動1小時以上，多放風箏，多打乒乓球(用黃色的乒乓球)。

正確的握筆姿勢，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。

正確的讀書寫字姿勢:看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。

不要躺在沙發上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。

檯燈使用原則:選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，檯燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。

短劉海，避免長劉海;及時治療倒睫及上眼瞼下垂。

早晚各25次看近看遠對眼訓練，增加眼睛調節靈敏度。

飲食注意事項：

多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿蔔(胡蘿蔔是脂溶性的，一定得過油吃)。

不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。