喝粥養胃？奉勸這類胃不好的人，粥最好一口都別碰！

「我以前總聽說吃粥養胃，但最近朋友圈又看到很多文章說，總喝粥更傷胃。這個問題怎麼看？」

胃不好和養胃都是籠統的說法，吃粥傷胃還是養胃，也是相對的說法。

譬如，如果是胃動力不足、胃酸分泌少引起的食慾下降、消化不良這種胃的不適感，清粥促進胃酸分泌又容易消化，自然是較好的選擇。

但相反，胃不好也可能是胃酸過多或者反流引起的，如表現為胃痛、反酸，總喝清粥就是雪上加霜。

這時，食用一點蘇打水、蘇打餅乾更好，主食選擇米飯也勝過清粥。拒絕咖啡、濃茶、煙酒的刺激也是養胃之舉。但如果不適嚴重，就需要服用一些制酸葯。

如果是飽脹感兼噁心的胃不適，適當吃點生薑也能緩解；但同樣，如果是胃黏膜有損傷，生薑就變成刺激物。

蔬果、粗糧對一般人也算是養胃食物，因其富含維生素和膳食纖維，還能預防胃癌；但同樣的，消化功能比較弱的人，譬如老人、小孩，過多纖維反而會加重胃的負擔。

所以，養不養胃關鍵是否合適，而不是某個食物是否養胃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！