6大減肥食物 排毒燃脂 每天吃一點 讓體重輕鬆降到96斤！

不正確的惡性節食反而導致身體的代謝急速降低，減掉的都是水分和肌肉而不是贅肉，當恢復正常飲食，直接堆回來的就是肥肉，這時侯該怎麼辦呢？其實請別灰心，除了把握正確的飲食運動觀念之外，還可多補充幫助新陳代謝的食物喔，小編今天就給大家推薦這6大減肥食物，排毒燃脂，每天吃一點，讓體重輕鬆降到96斤！

1、西紅柿西紅柿真的是可以當水果食用的好蔬菜，提到清腸明星，它也是榜上有名，一年四季都不能沒有它。西紅柿最擅長的是清除體內的酸性代謝產物，助你排毒減脂，怎麼吃都不會發胖。西紅柿中的檸檬酸還能在一定程度上幫助脂肪燃燒，是十足的負能量食物。

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以身體去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，幫助身體排毒燃脂及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

冬瓜不僅能清熱解暑，還具有利尿排毒的重要作用。另外，它含有的鈉元素較少，有助消除水腫現象。燃燒脂肪原理：冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可加快人體的新陳代謝，有助減少體內的脂肪堆積，是減肥瘦身的佳品。

4、冬瓜荷葉湯冬瓜荷葉湯，每天一碗，能抑制脂肪吸收，針對瘦身的話，效果也比較快。另外夏天非常的容易上火，這個時候喝冬瓜荷葉茶是非常不錯的，有效清熱解毒、排出體內毒素，改變你的酸性易胖體質，趕走體內垃圾，讓你輕鬆變瘦。

小時候就常聽老人家說，春季多吃大蒜助殺菌。大蒜的好處可不止如此，它可以有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，加速消化。而且還能組織細胞對葡萄糖的吸收，迅速降低體內血糖水平，幫助減掉多餘脂肪。

燕麥是一種粗糧食品，由於纖維質非常豐富，能增加腸胃運動，減少便秘和排便困難的狀況。而且燕麥的熱量很低，泡發之後體積大能產生極強的飽腹感，所以燕麥作為減肥期間最適合的主食，是MM們可以放心吃的食物。除了直接泡發食用，還可以煮熟之後加入少許水果一起放入攪拌機中拌勻食用。

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