高血壓絕對不能吃這種食物，1個比1個升血壓快，趕緊告訴家人

大家好！現在生活水平提高了，大魚大肉已經是餐桌上的常客，所以導致高血壓人群越來越多。一旦患上了高血壓，平時很多事情要注意，因為高血壓與高脂高鹽的飲食有關，所以飲食方面要特別注意，下面就給大家詳細列舉一些高血壓盡量不要吃的食物吧。

1、高熱量食物。

如蛋糕、巧克力等可誘發肥胖，肥胖者發病率比正常人高。還有就是鴨蛋，其實呀鴨蛋和雞蛋一樣，蛋黃的膽固醇含量都非常高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，所以三高人群千萬不要多吃。

2、肉類。

這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血脂高。比如豬蹄，豬蹄的膽固醇含量很高，高血壓病患者一定要少吃。

3、酒。

飲酒可使心率加快、血管收縮、血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量長期飲酒更易誘發動脈硬化，加重高血壓。

4、多鹽食物。

鹽主要成分是氯化鈉，鈉滯留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此高血壓患者一定要低鹽飲食。

好了，那我們今天的分享就到這了，以上幾點血壓高的朋友可要注意了，大家還有什麼問題或者有好的降壓方法都可以在留言區分享，也可以關注我噢，下期再見。 ?

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