老中醫提醒：這4種食物讓你越吃越瘦，不挨餓也能「減肥」！

香蕉中含有豐富的鉀、膳食纖維、維他命等，能夠促進糖類和脂肪的代謝、使鈉排除體外，消除浮腫；還可以促進睡眠、解除焦慮，消除飢餓感；香蕉中的酶可以活化人體代謝功能，減少脂肪堆積！

紅豆中富含蛋白質、維他命以及多種礦物質，有補血、消腫利尿和促進心臟活化的功效。常吃紅豆可以預防腳腫，加入薏米煮湯能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠離大肚腩，起到減肥效果！

苦瓜的的熱量很低，它裡面富含大量的膳食纖維、維生素C、有機酸等，既能延緩脂類的吸收，加速脂類的代謝，也能抑制脂肪的吸收、降火消腫、有利於減肥！

蘋果中富含其獨特的果酸，它的作用是加速代謝減少脂肪的堆積；同時促進神經和內分泌功能，還有助於美容和養顏！

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