膽固醇含量最高的5種食物，第4種是最常見的早餐之一！

膽固醇含量最高的食物Top5：河蟹 267mg，河蟹最然好吃，但是確實含有較高膽固醇的食物，其主要膽固醇的來源就是蟹膏和蟹黃，因此，人們吃河蟹的時候要控制量。

膽固醇含量最高的食物Top4：腰子 289mg，豬腰、羊腰也是人們最常吃的動物內臟，而腰子的膽固醇含量要比肝臟還高一些。

膽固醇含量最高的食物Top3：黃油 296mg，你應該盡量避免在早餐中使用人造黃油和黃油。它們含有不飽和植物油，這對於心臟病患者來說是危險的。黃油含有高水平的膽固醇，不建議那些膽固醇和糖尿病患者。

膽固醇含量最高的食物Top2：雞蛋（蛋類） 585mg，雞蛋是早餐最常見的食物之一。 雞蛋含有高膽固醇。膽固醇高的人群應該避免吃雞蛋，如煎蛋，尤其是蛋黃。

膽固醇含量最高的食物Top1：魷魚乾 871mg，魷魚乾是由新鮮的海魚和槍烏賊干制而成的，尼嫩，營養豐富，但魷魚乾的膽固醇含量也極高。

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