幾分鐘就能做一桌早餐，粗糧和蛋白質搭配營養好，又可以睡懶覺了

Hi，大家好，這裡是美食達人樂樂，今天小編為大家帶來的是一款早餐。現在很多人都會說早上起床來不及吃早餐，更別說有時間去做了。大家都這樣說，但事實是自己沒有合理安排時間，要不就是想睡個懶覺，不起床。

其實再加製作早餐要比出去買會更加的節省時間。身邊的朋友都會說我們家的早餐非常豐富。都問我每天製作那麼豐富的早餐需要幾點起床，但是我還真沒有因為製作早餐耽誤自己的睡覺時間，時間是需要合理的安排一下，其實做早餐一點都不浪費時間，周一早上製作早餐總共花了十幾分鐘的時間。我又是怎樣做到的呢？下面小編就分享給大家。

周一可以說是這一周最為豐盛的一次早餐了。因為可以在周末的時間去提前製作。在周末的時候先提前準備好吐司，這樣等到周一早上就很簡單了。

夏天最愛做的就是吐司了，只是簡單的吃吐司很單調，所以可以加點花樣，比如在裡面加的黑米，再加黑米的之前，先將黑米浸泡。將黑米煮熟時盡量多放一點水，煮好後，趁著黑米還有點熱度，加入適量的蜂蜜攪拌均勻。

再加入110克的乳酪，150克的純牛奶，八克的奶粉，將其均勻的調成濃糊狀。調好後將黑米和奶油夾在兩片吐司的之間，還可以加一點芒果。這樣吃起來的口感會更佳。像這些煮黑米，製作乳酪都可以在前一天的晚上製作完成，再放到冰箱里，早上起來只需要往土司里一夾，這樣就可以使用了。就算手腳再笨，也只需要兩分鐘左右就可以完成了。

早餐還可以再來一棒玉米，糯玉米香香糯糯的非常好吃，再煮一個雞蛋，這樣粗糧和蛋白質都會補充的滿滿的。在煮雞蛋的時間，你也可以用來刷牙洗臉，這樣是不是一點都不耽誤呢？有些人會很傳統，就會喜歡一些吐司片或者烤個吐司，但是在土司之間加一點餡料，這是不是就會有一種口感，還會滿足各種人的胃口。

好了，今天小編的分享到這裡就結束了，有喜歡小編分享的內容，記得點贊關注哦，或者有什麼更好的意見或建議，歡迎在下方點贊關注哦。

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