和閨蜜一起來一場此生難忘的秘境之旅
說到日本九州的宮崎，最先蹦入腦海中的是一部衝浪宣傳片《肥宅變潮男》，失戀肥宅男到日南海岸散心，在型男教練的帶領下學習衝浪，並最終蛻變為一名帥氣衝浪陽光男。綿延的太平洋
日南海岸
，一波波翻湧的海浪，皮膚黝黑的衝浪少年們，這是日向國宮崎滿滿南國風情的一面。
海之幸，山之幸。一面環海、三面靠山的宮崎，除了美麗的海岸線風景，還有許多令人讚歎的深山秘境之地。
椎葉村
，一個猶如電影《小森林》中的靜謐鄉村。傳統的木造建築，層層疊疊的梯田，大山之中的神木，樸素而美味的鄉土料理，寓含著美好祝願的椎葉嚴島神社，以及原始古老的傳統，村民們懷抱著對山林之神的敬仰。
高千穗
，一個日本神話的舞台。在神社中欣賞流傳已久的高千穗神樂，在高千穗峽谷中划船之餘，還能品嘗到竹筒流水細面，也是視覺和味覺皆大滿足。
四天三晚宮崎秘境之行，獨特的自然風光，獨特的自然體驗。特別適合和閨蜜一起擁抱大自然。
目 錄
宮崎DAY 1
? 來宮崎不能錯過的美食
宮崎DAY 2
? 日南海岸｜沖啊，衝浪少年們
? 青島神社｜綠色小島中的婚緣之社
? 九州鬆餅｜巷弄里的人氣鬆餅店
? 椎葉村｜在三百年老宅中享用鄉土料理
宮崎DAY 3
? 椎葉村探訪｜藏在大山之中的風景與傳統
? 椎葉村探訪｜在森林之中，與神木相遇
? 五瀨町｜來一杯果香濃郁的葡萄酒
? 高千穗｜圍爐料理和高千穗神樂
宮崎DAY 4
? 高千穗峽｜泛舟體驗自然奇景
? 高千穗峽｜趣味十足的竹筒流水面
宮崎DAY 1
來宮崎不能錯過的美食
從北京飛福岡，再轉機到宮崎，已是傍晚時分，走出機場，帶著海水氣息的暖風，吹散長途飛行的疲憊，直接奔往宮崎海岸邊的
喜來登海洋度假酒店
品嘗當地特色晚餐。
來到宮崎，不得不嘗的美食就是南蠻雞和炭火烤地雞。南蠻雞一口驚艷，軟嫩雞塊搭配微酸塔塔醬，吃起來完全不油膩。一口嫩雞一口塔塔醬，不覺吃掉了三大塊。
炭火烤地雞，沒有其他料理的悅目外表，但烤過的雞肉焦香又勁道，搭配啤酒再合適不過。
晚餐中的鍋蒸米飯選自九州優質大米，加上陶土鍋蒸熟，吃一口回味微甜，單吃，配小菜，或是紫菜包飯，怎麼吃都美味。
日照充沛的宮崎盛產芒果，甜品芒果羊羹沁涼香甜。
吃完晚餐來到二層充滿復古氣息的書信房間，你可以免費選張明信片，選支喜歡的鋼筆，配上各色彩筆和印章，繪寫上你的感受，再把明信片投遞到木質郵筒，感覺棒極了！
返回大堂時，人們還圍坐椰樹酒吧台，濃郁的南國風情讓夜晚也變得份外浪漫。
第二天清晨，拉開窗帘，才發現窗外是綿延的太平洋海岸和大片松林。
酒店的
松泉宮
是宮崎有名的泡湯之所，庭院以日本古老神話「山幸海幸」中的海宮為原形而建。走過長長的廊道，來到泡湯地，在挺拔的松林旁泡湯也給新的一天注滿能量。
喜來登海洋度假酒店（位於鳳凰喜凱亞度假村）
地址：宮崎縣宮崎市大字鹽路字濱山3083番地
酒店電話：0985-21-1111
網站：http://www.seagaia.co.jp/index_zhcn.html
宮崎DAY 2
日南海岸｜沖啊，衝浪少年們
日南海岸
擁有優美的海岸景觀，綿延的丘陵貼近海岸，陽光、沙灘、碧海、藍天勾勒出美妙的自然風景。同時，由於有黑潮流經日南外的大海，一年四季都很暖和，一波又一波翻湧的海浪吸引了無數衝浪愛好者們，日南海岸成為衝浪者們的天堂，熱愛衝浪的木村拓哉就是在宮崎衝浪時結識了工藤靜香。
日南海岸的
青島灣
和日向灣
是拍攝衝浪者身影的好去處。離開酒店，沿著海岸線一路行駛，翻湧的海浪中隱約可見衝浪者，快到青島灣時，海面上聚集了更多的弄潮兒們，還正在舉行一場少年衝浪比賽。熱身後，皮膚黝黑的少年們抱起衝浪板，衝進海水中，划水、越浪、抓浪、起乘，姿態優美而洒脫。
青島四周有著長達八公里的海蝕岩，被稱作
「鬼之洗衣板」
，海水日經月累的沖刷將岩石雕作成均勻的波浪形平台，上上下下的凹槽確實很像洗衣板呢，大自然的鬼斧神工令人驚嘆。就在「鬼之洗衣板」周邊竟也能看見衝浪者，真是勇者無畏。
《肥宅變潮男》的宮崎衝浪宣傳片正是在
日向灣
拍攝，這裡衝浪的歷史由來已久。近處海浪翻湧，遠處連綿山巒，衝浪者們追逐著海浪，充滿電影的畫面感。
青島神社｜綠色小島中的婚緣之社
四面環海的
青島
靠一條大橋相連，由5000多棵亞熱帶植物包圍，蔥綠一片，穿過海岸邊的鳥居，往裡走就是硃紅色「青島神社」
，在茂密的檳榔樹叢中格外搶眼。
這裡供奉著日本民間神話中的「山幸彥」和其妻海神之女「豐玉姬」。傳說，山幸因弄丟了海幸的魚鉤，到海底龍宮時，巧遇海神之女豐玉姬，兩人結為夫婦。
山幸與豐玉姬的浪漫故事使青島神社成為一個保佑戀愛順利、婚姻美滿的神社，每年都有大批善男信女來此祈求婚戀圓滿，在御神木上繫上祈福繩子，在繪馬上寫下心愿。
青島神社
地址：宮崎縣宮崎市青島2-13-1
交通方式：JR日南線青島站下車徒步約10分鐘
九州鬆餅｜巷弄里的人氣鬆餅店
閑暇之餘，來到備受當地人喜歡的鬆餅店
「九州鬆餅」
。鬆餅店藏身在巷弄之中，簡潔明亮的店面里坐滿了食客。「九州鬆餅」最大的特色在於使用的食材和原料來自九州各縣，且完全不使用任何添加物，保有原始的新鮮。
點了店裡幾款招牌甜品，莓果鬆餅、法司吐司、芒果鬆餅和抹茶鬆餅。鬆餅的口感紮實，搭配爽滑的冰淇淋、香甜奶油或是酸酸甜甜的水果，甜到心裡。
如果到宮崎旅行，喜歡甜品的話，記得到這裡打卡。「九州鬆餅」也有提供幾款鹹味鬆餅作為午餐選擇。
吃完鬆餅，還去感受了下宮崎夏日祭，來自九州不同的團隊登場演出，加上周邊各色小吃攤位，好不熱鬧。
九州鬆餅 宮崎總店
地址：宮崎縣宮崎市高千穗通1丁目2-2
店家電話：0985-33-9388
營業時間：AM 08:00～PM 17:00
官方網站：
http://www.kyushu-pancake.jp/miyazaki/
椎葉村｜在三百年老宅中享用鄉土料理
離開日南海岸，車子開往宮崎西北區域的深山之中。山中雨霧漸濃，墨綠色的山巒連綿不斷，幾個小時之前，還是在陽光暖照的海岸邊。伴著淅瀝雨水，來到椎葉村，今晚將住在
鶴富屋敷旅館
。
在椎葉村中，流傳著那須大八郎宗久和妻子鶴富姫的悲戀故事。在《平家物語》中，平安時代末期，源氏和平家是掌握重權的兩大武士集團，因盤根錯節的恩怨，世代敵對。
源氏武將那須大八郎討伐落末平家部族時，遇到平家公主鶴富姫，兩人相戀，並在山林里過著農耕生活，後宗久被迫離開已有身孕的鶴富姫，獨留鶴富姫和女兒一直生活在椎葉村中。
鶴富屋敷是那須大八郎和鶴富姫一起居住過的地方，已有三百多年歷史，是當地珍貴的文化遺產。
一列平面型木造建築，有供奉神佛的房間、主卧、客卧、茶室，白天時作為博物館進行展示，晚上則搖身變成了餐室。村中有村民舉辦婚禮時，室與室之間的拉窗全部打開，這裡又變成全村人聚餐的宴會場所。
我們享用晚餐的地方是原本主人的房間，當時還不知道鶴富屋敷的典故，只覺得房間里古樸雅緻，和式榻榻米上擺放著矮桌，矮桌上是各色鄉土料理，房中間還有一方圍爐。
晚餐料理中有幾道比較特別。椎葉村出產蕎麥麵，從蕎麥的耕種到麵條製作，都是村民們辛勤勞作而來。
一盤不太顯眼的碗碟中裝盛著裹面後炸制的鹿肉，肉質細膩，而主菜的鍋燒野豬肉，咸香勁道，完全沒有肥膩感。
蔬菜料理和水果的食材取自田野鄉間，樸實里自有動人滋味。
夜晚入住的旅館在鶴富屋敷的旁邊，由那須大八郎第32代所經營，頭髮短短的年輕老闆人很謙虛和善。房間安靜溫馨，一看到浴室，好像來到了電影《步履不停》中的世界，真是原汁原味的日本家庭式旅館。
宮崎DAY 3
椎葉村探訪 藏在大山之中的風景與傳統
第二天清晨6點多，我們跟隨當地村民走到山坡高處，想看看雲中的日向椎葉湖，不曾想碰到村裡少有的多霧天氣，不過，在森林裡散步，大口呼吸新鮮空氣令人神清氣爽。
享用過早餐，又細看了鶴富屋敷建築之後，開始了椎葉村探訪，這個面積等同新加坡、人口卻不足2700人的村落里究竟都藏著什麼呢？
鶴富屋敷幾步之外是公主鶴富姫之墓，紫陽花環抱四周，份外安靜，村裡的不少景觀圍繞著那須大八郎與鶴富姫的故事展開。走過長長的石階，來到山坳之中的
椎葉嚴島神社
，與廣島海上嚴島神社一樣，這裡也是由平家所建，硃紅色神社在密林中十分醒目，繪馬上的圖案便是那須大八郎與鶴富姫，人們來到這裡祈求婚姻圓滿、母子平安等願望。
距離鶴富屋敷不遠的地方，還有一座硃紅色小庭，是鶴富姫浣洗之地，水質冰涼清澈，據說有美容功效。
深山之中的椎葉村，在幾百年與自然相融的歲月中，孕育了許多特有的古老傳統，並一直延續至今，
椎葉民俗藝能博物館
就是這樣一個展示其文化傳統的舞台。
館內從一層到四層，分別記載和展示了春、夏、秋、冬四季中村落的各類活動和習俗，有幾樣印象格外深刻。
每年八月初，選擇乾燥晴好的天氣，村民們圈地燒山，並播種蕎麥或小米的種子在仍然冒煙的地面，第二年種紅豆或小米，之後輪種。這種農耕方式被稱作
「刀耕火種」
，從繩文時代保留下來，日本目前也只有在椎葉村還能看到。在椎葉村的一系列新年祭祀活動中，獵人們會捕獲一頭野豬或野鹿，裝飾後懸掛在家中，祈求人畜平安，糧田豐收，
狩獵的傳統
在村中沿襲著。從每年11月下旬到12月上旬，在椎葉村的26個地區輪流舉辦
椎葉神樂
。神樂是日本民間歌舞藝術形式，與其他地區神樂以日本古老神話為演出題材不同，椎葉神樂留存著許多有關刀耕火種和狩獵的傳統劇目。
離開民俗藝能博物館，車子在山林中行駛，來到俯瞰
上椎葉壩
和日向椎葉湖
的觀景台。歷時多年修建的水壩氣勢壯觀，而水壩建成後形成的人工湖，被小說家吉川英治先生命名為「日向椎葉湖」。
觀景台不遠處的梯田順著山勢層層疊疊，與層巒疊嶂的山峰形成美麗的畫卷。想到椎葉村中保留的古老傳統，村民們懷抱著對山林的敬畏之心，與大自然共存共榮。
椎葉村探訪｜在森林之中，與神木相遇
午餐在
平家本陣食堂
來份蕎麥麵，冷熱可選，還有水壩造型的咖喱飯。看著窗外碧綠川水，吃著爽口的蕎麥麵，越來越喜歡這裡了。
山中的天氣多變，午後雲層密積，森林變得更加蔥鬱。曾經看過一部電影《哪啊哪啊神去村》，講述剛畢業的大學生陰差陽錯成為一名林業員的故事，電影中人們對樹木的敬畏之心令人感動。在日本，人們把對那些有著堅韌生命力的樹木的情感，化為樹靈信仰沿承至今。
在椎葉村，我們也遇到了兩棵樹齡超過八百年的神木，
大久保柏樹
和八村杉
。大久保長在山坳的低洼處，遒勁的枝幹四散成長，東西和南北都各蔓延了30米左右。
八村杉高達50米以上，據說是當年那須大八郎把樹移植到椎葉村，周圍被樫樹環繞。看著這兩棵大樹，彷彿真的有神奇能量蘊含其中。
離開椎葉村時，只覺停留時間太過短暫，下次再來，選在秋冬時節，看層林盡染，感受原始、神秘的椎葉神樂，在村民家中住上幾天，一起做蕎麥麵，體會這個隱世村落更多美好。
五瀨町｜來一杯果香濃郁的葡萄酒
從椎葉村前往高千穗途中，經過山地環抱之中的五瀨町，樹林還隱約可見棕色小鹿，車子停下來時，鹿們也停下來看看我們，接著又消失在樹林中。
由於五瀨町氣候涼爽、四季分明，加上晝夜溫差大，成為九州的葡萄酒釀造之地。坐落在丘陵緩坡上的
五瀨葡萄酒廠
，嚴選當地收穫葡萄釀造出的葡萄酒，周末假日吸引著度假遊客，晴好的天氣，這裡還能遠眺到阿蘇群山。
嘗了幾款當地主打紅白葡萄酒，果香味十足，搭配清淡的日本料理極適合。
此外，由於冬季五瀨町溫度較低，這裡還有著日本最南端的自然滑雪場－五瀨高原滑雪場，是九州地區滑雪玩家的天堂。
高千穗｜圍爐料理和高千穗神樂
傍晚時分，來到高千穗「
國民宿舍-高千穗酒店
」，酒店大堂外貼著神樂演出的海報，大堂里掛著神樂面具，這裡可以步行到神樂演出的高千穗神社，位置相當便利。高千穗
位於宮崎與熊本交界處，與阿蘇火山遙望，四周青山環繞。在《古事記》中描述，高千穗是天照大神之孫降臨之地，是日本神話故事的舞台，圍繞眾神傳說衍生的高千穗夜神樂已經成為當地寶貴的文化財富。
在觀看夜神樂之前，享用了一頓誠意滿滿的圍爐料理。長桌中間架空出烤爐，旁邊籮筐里高千穗和牛、山野豬肉、地雞肉、香魚和各類新鮮蔬菜組成豪華大拼盤。食材放在炭火上烤好後，香味四溢，微蘸上味噌或鹽調味，吃到只想躺倒。。。
美食少不了美酒相佐，竹筒燒酒是高千穗獨特佳飲，燒酒灌入竹筒，溫熱後，酒香夾著淡淡竹香，倒入竹杯中會發出「kapokapo」聲響，又被稱作Kappo酒。
夜神樂的表演選在了有著1800年歷史的
高千穗神社
，原本只在秋冬夜晚的演出，為了讓更多人觀賞到這項流傳已久的傳統表演，每晚八點到九點都會舉行，會從33首神樂中選出知名的四首「手力雄之舞」、「天鈿女命之舞」、「戶取之舞」、「神體之舞」。進入演出場時，已經坐滿了觀眾，演出進行到最後「神體之舞」。舞台上，兩位舞者分別帶著紅色和白色面具，生動展現了兩位夫妻大神喝酒並醉酒的場面，大家跟著演出不時發出開心的笑聲。古老的神話傳說以如此傳神的方式得以演繹。
離開高千穗神社，又去看了夏秋時節才會有的高千穗峽夜晚亮燈，峽谷畔涼風習習，只見瀑布從高處直落水中，五彩變幻的燈光下更多了幾分神秘感。
高千穗神樂
地點：高千穗神社神樂殿
時間：每日晚上20:00~21:00，當日19:00開始預約，不接受提前電話或email預約
費用：一人700日元，小學生以下免費
宮崎DAY 4
高千穗峽｜泛舟體驗自然奇景
第二天清晨，跟著當地老餮嘗嘗被稱作日本第一早餐的「蘇食」。早飯整齊擺放在竹筐里，竹筐里還放著一朵小花。食材用當地傳統料理手法，兩碗蕎麥製作的粥品，一咸一甜，清香美味。這頓健康營養的早餐吃完元氣滿滿。
早餐後再次來到高千穗峽，一睹其真正容顏。這一隱身與山谷里的綠色峽谷，綠樹掩
映中是壁立千仞和清澈川水。
高千穗峽由阿蘇火山噴發出的火山碎屑流沿著五瀨川流動，急速冷卻後形成柱狀節理後而形成。十萬年火山碎屑柱狀節理、幽碧清澈的五瀨川和綠意交織的高低樹葉，勾畫出高千穗不能錯過的自然奇景。
來到高千穗峽，體驗下在峽谷中撐船泛舟的樂趣。每艘船最多乘坐三人，穿好救生衣準備就緒後，就可以出發。撐船比想像中還要費力，努力划到峽谷深處，隱藏在兩峽之間的「真名井瀑布」穿過17米高的峭壁從身旁飛瀉而下，還是第一次坐在船上如此近距離地欣賞瀑布。
高千穗峽｜
趣味十足的竹筒流水面泛舟過後，來到「
おのころ茶屋
」(「おのころ」的發音：onokoro)嘗嘗竹筒流水面，吃法很有趣。
竹子變身為長長的小水渠，上游小屋裡的阿姨分次把煮好的細細素麵放入竹筒里，細面順流而下，食客們眼疾手快地從水中撈起麵條，放進湯料中，吸溜一口，再準備下一次截流。竹筒流水素麵和夏天很是搭配。
只單吃細面的話，份量可能稍嫌不足，店裡推出了 「山女定食」。除了有附細面，還可以吃到現烤鮮魚還有烤飯糰和漬物配菜，十分超值！
這次四天三晚的宮崎探尋秘境之旅你還喜歡嗎？
趕緊和閨蜜一起去宮崎來一場此生難忘的秘境之旅吧！
作者：喜琳
微信公眾號：HELLO_XLYNN
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※京都｜隱世酒店，無聲溫柔
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