願你金榜題名旗開得勝，也別忘了保護好自己的頸椎！

聽說，高考在678，是「錄取吧」的意思，希望每位考生不負青春不負己，祝每一位考生都能金榜題名!

在過去，頸椎病被視為老年病，現在卻有了越來越「年輕化」、「低齡化」的趨勢，許多年輕人由於長時間保持一個姿勢，從而為頸椎病的高發埋下了禍根。

唐都醫院神經外科脊柱脊髓疾病治療組李維新教授介紹，每年高考這段時間都會有很多學生因為頸椎病前來就醫、接受治療。主要原因還是因為高考制度下，學生全身心投入緊張的複習和考試備戰中，久坐時間較長，頸椎基本上每天都處在高負荷的狀態下，忽略了體育鍛煉，使得頸椎的頸項韌帶僵硬，供血不足，氣血循環不好，導致韌帶僵硬、頸椎椎體錯位、大腦缺血，最終引發頸背部僵硬、疼痛、活動受限、嚴重時甚至暈痛等一系列健康問題。嚴重的會出現四肢麻木、無力，甚至呈現癱瘓狀態。

據調查研究結果顯示，學生中頸椎病的患病率高達27.33%。也就是說大約有三分之一的學生患有不同程度的頸椎疾病。而其中最主要的誘因，多產生於他們有許多對頸椎不利的生活習慣，包括趴在課桌上睡覺、不正確的坐姿、彎腰駝背、長時間低頭看書、做作業，課後又要參加各種培訓班等，久坐低頭勢必使頸部固定在一個姿勢，周圍的肌肉長時間處於非協調受力狀態，久而久之導致頸部肌肉損傷，引發頸肩痛、肢體麻木等，就很容易導致頸椎病。

專家表示，長期不正確的坐姿，是導致學生患頸椎病的重要原因。學生長期將低頭、扭著身子看書，不僅容易導致近視、駝背，也為頸椎病埋下了隱患。青少年預防頸椎病，要從糾正不良的習慣開始，在日常生活中注意保護頸椎健康。

提醒家長和學生朋友：年輕時就應對頸椎病有足夠重視。頸椎保健方面對學生朋友的建議是：

①正確的讀書學習姿勢和習慣：桌椅高度適合，端坐、頭頸部勿扭轉;伏案學習1小時就應站起來活動活動放鬆肩部、頸椎;

②鍛煉身體時全身與頸部並重，全身運動可增加整體素質，頸椎保健操要正確掌握，必要時請專業人士指導;

③良好的生活習慣：戒煙酒，尼古丁、酒精是頸椎和脊髓的敵人;

④出現頸椎僵硬疼痛等癥狀，請到正規的三甲醫院就診。

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