喝碗五豆湯，健脾、補腎、益肺、保肝還利氣

吃五豆湯，簡單、最省時、有效的美容方法

五豆湯具備健脾、和胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強體之功效。

材料:紅豆,黃豆,白豆,綠豆,黑豆

赤豆（紅小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。

黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。

白豆:味甘,性平，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用，

綠豆：味甘，性涼。入心、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。

黑豆：味甘，性平。入脾、胃經。滋陰養血，活血利水，補虛黑髮，祛風解毒。

綜合看來，這副「豆米方」對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

做法:

把五種豆洗凈,加足水浸泡一夜. 泡好的豆子放在高壓鍋里，加入適量的水，大火開始煮，煮開鍋了蓋閥，等閥呲氣了再中火煮15分鐘後，關火。然後放在鍋里悶著，最好悶15到20分鐘，這樣五豆湯就煮好了。如果是夏天，可以按個人的愛好加冰糖或白糖盛些湯，等湯涼涼後喝。既清涼又敗火。五豆湯｜健脾、補腎、益肺、保肝、利氣

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