天熱就要多吃它，這樣做不足五塊錢，降火護膚全搞定

溫度越來越高，不少人感覺脾氣暴躁，火氣也增大，在這些種種情況影響下，臉上痘痘也增多。其實想要降火、護膚也非常簡單，通過飲食即可。

在這個時候，小編就不建議大家大魚大肉了，這些食物吃多了，反而讓你上火。相反，清淡飲食或許會帶來更好的效果。在飲食過程中，多喝湯對身體保健會更好，這樣的飲食方式，或許南方的朋友更加喜歡，喜歡煲湯喝。接下來，小編建議大家這樣喝湯，能更好的促進健康，這就是西紅柿雞蛋湯、絲瓜雞蛋湯合二為一的湯了，對身體保健有意想不到的好處。

材料分析

不論是西紅柿雞蛋湯、還是絲瓜雞蛋湯都是夏天非常好的食材。西紅柿、絲瓜都是夏天成熟的食物，作為應季食材，其對健康更加有效。這也是我們常說的，吃應季食物，能更好的促進保健。反季節食物對身體或多或少會影響健康。

西紅柿具有清熱解毒的作用，緩解口乾舌燥，我們常常會通過吃西紅柿吸收谷胱肽，進而能維持細胞的代謝，維持身體的內環境。另外，吃西紅柿還能起到護膚美容的功效，不論是生吃還是做成湯食用，都能極大的改善身體。點擊藍字了解更多：你是否還在糾結西紅柿是生吃好，還是熟吃好？

至於絲瓜，更是夏天不可或缺的蔬菜，有「美人水」稱呼的絲瓜，能夠更好的滋養皮膚，使得皮膚保持潔凈、細嫩的狀態。除此之外，食用絲瓜還可以吸收維生素B，對大腦保健非常好，不論是兒童還是成年人，都需要這樣的物質。

需要指出的是，西紅柿、絲瓜都屬於涼性蔬菜，能夠極大的起到降火作用，避免上火情況的發生。可以說，食用它們能夠降低你的火氣。更加重要的是，這些食材還便宜。

• 如何製作西紅柿絲瓜雞蛋湯?

1、準備材料：

準備西紅柿一個，重量在50g；絲瓜一根，重量在30g；雞蛋兩個;蔥、姜、食鹽、食用油、胡椒粉、白糖。

2、製作過程

首先，把西紅柿清洗乾淨，切成小塊備用；把絲瓜去皮後切成塊狀；把蔥、姜切成絲。

其次，冷油下鍋後，加入西紅柿進行翻炒，加入一勺白糖、少許的食鹽，繼續翻炒10秒鐘。隨後加入絲瓜，翻炒斷生。加入300ml的清水。

然後，在水燒開過程中可以把雞蛋磕破放在碗里，攪拌均勻，形成雞蛋液。

最後，發現鍋中的水燒開後，加入雞蛋液，大火再次燒開，形成了雞蛋花，加入胡椒粉即可。

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