「瘦身潮人」夏季秀身材沒有小蠻腰？豆腐減肥法快來學一學！

炎熱夏季又到了秀好身材的時候了，可是對於胖妞們來說身上多餘的肉肉卻讓人感到十分苦惱。

下面小編就給大家介紹幾種減肥小妙招，讓你不用做劇烈的運動，只要把平時的食譜調整一下就可以讓你在一個月之內輕鬆甩掉15斤肉肉。

豆腐和牛奶的結合能夠達到良好的減肥效果。

豆腐裡面含有大量的植物蛋白和微量元素，很容易使人有飽腹感，除此之外，豆腐裡面富含的微量元素可以幫助人體排出多餘的水分和促進消化，對於減少腹部的脂肪有良好的功效。

牛奶中富含鈣元素，可以降低身體裡面的脂肪，每天和定量的牛奶，可以達到良好的減肥效果。

點心也選擇添加豆腐成分

瘦身時為避免壓力的產生，適度食用甜食也是重點之一。因此，最推薦的就是豆腐甜點。像似優格般的感覺，加上黃豆粉或黑糖蜜，如此一來，豆腐就能變成健康又美味的點心了。

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