熱感冒吃什麼水果好

感冒可分為熱感冒和冷感冒，冷感冒一般是勞累沒休息好，加上吹風或者受涼引起的，多發生在秋冬季；熱感冒大多是由病毒引起的，通常在感冒前會喉嚨痛。很多人不知道熱感冒時吃什麼能夠起到很好的降火作用，現在就給大家介紹熱感冒吃什麼水果好。

梨 梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的概率遠低於很少吃梨的人。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。

蘋果 生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。風熱感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

獼猴桃 獼猴桃每百克食用部分中，維生素C的含量高達300毫克，為柑橘的5～10倍，蘋果的20～80倍，能夠提高人的抵抗力，利於感冒的康復。

甘蔗 甘蔗有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，另外，甘蔗還有「利咽喉」的作用，風熱感冒出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽。

草莓 得了熱傷風吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口乾或者咽喉疼都可以通過吃草莓來緩解。

檸檬 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時每天喝500～1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的癥狀。檸檬除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水喝，可以緩解咽喉疼痛、減少喉嚨干癢等不適。魏凱博 / 文

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