夏天這四件事會耗干你的陽氣，完美紅棗膠原肽沙棘汁讓您有骨氣，有面子！

陰陽在人體是一個不可分割的整體，但各有側重，陰氣主要反映物質的一面，表現人的精氣神，而陽氣則突出反映能量，表現為各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。

陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。百分之八十的現代人都陽氣不足，只要能從「陽氣」兩字下手，那麼大部分的現代病就不會困擾人們，一切慢性的疾病也會失去存在的溫床。

夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。

而到了冬天，外界陰氣重了，人體的陰氣也重，抵抗疾病的能力也隨之變弱，慢性病就會「捲土重來」，變本加厲。

「冬病夏治」就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵禦疾病的侵襲。這就是「養生，要順應天然」的觀點。

夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意！

夏天最耗陽氣的四件事

▌一、冷飲

適當地吃雪糕，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病，尤其是綠豆。

▌二、涼茶

廣東人有「熱氣」的說法，吃點熱性食物（如油炸、荔枝等）後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。道醫指出，一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。

▌三、空調

夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低，人體衛氣不固，就會損傷人體的陽氣。所以，在空調房裡，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。道醫指出，一般室內空調溫度與室外不能相差太大，空調溫度在 26℃ 即可。如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。

▌四、西瓜吃太多

吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來的西瓜，濕氣重，損傷脾陽。

夏天怎樣保護陽氣？

▌一、要適當曬太陽

因為陽光是人體陽氣的主要來源。夏天上午九、十點鐘的陽光最好，此時陽光不強也不弱。空氣質量也是此時最清新，因為植物經過光合作用開始散發出氧氣。這時若在樹林中，面向陽光做有氧呼吸，養生效果最好。

▌二、要早睡早起

夏季是人體心火旺、肺氣衰的季節，早睡早起以順應陽氣的充盈與盛實。早早起床接受陽光和晨起的清新空氣，對機體大有裨益。夏天如果晚睡早起，相對睡眠不足，尤其是老年人，有睡眠不實、易醒的特點，更易出現疲勞之感，因此夏日午睡是養生，睡時注意睡姿，並且在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒。

▌三、要飲食有度

飲食既不要過多，還要注意慎吃冷飲，以免出現損傷脾胃陽氣，可適當吃一些溫性的食物來溫補體內耗損的脾胃陽氣。尤其是陽虛體質的人，可以多吃益氣溫陽的食物如大棗、胡桃仁等。夏季出汗多，鹽分損失較多，此時宜多食酸味以固表，多食鹹味來補心。此外，綠豆湯、西瓜、金銀花茶、菊花茶、烏梅湯等這些解渴消暑佳品，性質多寒涼，陽虛者少吃，體弱之人最好不要冰鎮過食。

▌四、要適當運動

夏天不要厭惡日長天熱，仍要堅持參加勞動和體育鍛煉，以適應夏日養長之氣。應多到戶外活動，尤其是日照充分的山林，對健康是大有好處。去面對東方朝陽做深呼吸；要在藍天白雲下做深呼吸；要多到公園、田園、高山、峽谷、森林、海邊、湖畔、河邊，或漫步，或快走，或跑步，或登山、或游泳、或跳舞等，充分吸收自然界陽氣精華，補充能量，調暢氣血，養護陽氣。

推薦固陽妙招

按摩湧泉穴可振奮一身陽氣！

「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」顧名思義，湧泉，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。每天晚上洗完腳後，按摩湧泉穴十五分鐘左右，或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關元、命門等，對健康都大有裨益。

入夏身體最怕的六件事

▌一、晨練最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨 6 點前還未完全擴散。另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。

因此，夏季晨練時間不宜早於 6 點。

▌二、頸椎最怕吹

頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於 26℃ ，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

▌三、喝水最怕快

由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝 100～150 毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10 度以上的溫水對身體最好。

▌四、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。

道醫提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防晒，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果要在上午 10 點到下午 4 點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。

可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等；夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病。

▌五、家裡最怕灰

夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理，它們長期漂浮在空氣中，並大量附在物品表面，成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會趁機進入呼吸系統，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。

建議夏天應增加清潔的次數，兩三天打掃一次。

▌六、腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發期，道醫建議，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給「腸胃」保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

完美紅棗膠原肽沙棘汁讓您有骨氣、有面子！

二十多年來，我們幾乎是全民補鈣，有哪一個家庭沒吃過鈣片？大家那麼認真地補鈣，卻仍有近六成測試者骨健康拉響警報？補進去的鈣到哪裡去了？怎樣才能告別骨質疏鬆？

中國工程院院士王澍寰說：骨骼好比房子，鈣就是沙子，複合骨膠原就是鋼筋和水泥，沒有複合骨膠原這個網架和黏合劑，人的骨骼大廈就無法建造起來。

紅棗膠原肽沙棘汁是由沙棘原汁、濃縮棗汁、海洋魚皮膠原低聚肽粉經科學配比，精製而成的營養健康飲品。

一、深海魚膠原肽（取自深海魚-三文魚）

深海魚膠原肽運用生物酶解技術從來自美國、俄羅斯地區深海三文魚中提取，（它不含脂肪，不會引起身體發胖），運用現代生物工程技術提取而成，無重金屬殘留，具有極高的生物安全性，穩定性、純正性；小分子（平均分子量為1000D左右），可被直接吸收，靶向性強。

每瓶紅棗膠原肽沙棘汁含膠原肽約3000mg，健體壯骨，鎖水美顏！

膠原蛋白：是一種纖維蛋白，是哺乳動物體內含量最多，分布最廣的功能性蛋白。占人體蛋白質總量25-30%，相當體重6%。

蛋白質是什麼？

由50個以上的氨基酸所組成的就被稱為蛋白質。

由2個以上氨基酸連接而成的物質叫「肽」。

由2-10個氨基酸連接而成的物質叫「低聚肽」。

低聚肽和蛋白質的關係：

低聚肽是人體對蛋白質的主要吸收形式；膠原蛋白的吸收率只有0-2.5%，膠原肽是膠原蛋白經過酶解之後的膠原精華，吸收率高達95%以上。

膠原肽對骨骼的作用：

健康美好，從「骨」開始。成人擁有206塊骨頭，約佔體重的1/4.骨骼起支撐身體，保護內臟作用，是人體運動系統的一部分。膠原肽可以通過刺激成骨細胞生長和分裂而將骨密度維持在正常水平。

骨骼中有機物的70%～80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。膠原蛋白有效抑制骨骼、軟骨肉膠原蛋白的分解，促進骨密度增加，可有效預防骨關節病。因此，稱膠原蛋白為「骨中之骨」。

膠原肽的美容效果：能夠有效解決皮膚及肌肉水分減少問題。

皮膚乾重的70%是膠原蛋白。膠原蛋白的三螺旋結構，構築成細密的彈力網，形成一個個小水庫，保存水份，避免水份的流失。

一些中老年朋友，原本是為了改善骨質疏鬆狀況而選擇了紅棗膠原肽沙棘汁，三、四個月後，不但手腳輕便靈活了，臉上的皺紋也少了許多！

膠原蛋白不僅是「骨中之骨」，還是「膚中之膚」！

二、沙棘原汁：

沙棘具有196種活性成分，豐富的維生素C和黃酮、有機酸，稱為「VC之王」、「維生素寶庫」，有消炎、殺菌、保護胃粘膜，保護肝臟的作用，清腸道、清血管、清泌尿、清體液，增強免疫力，延緩衰老。採用冷榨技術精製而成的沙棘原果汁，最大限度保留沙棘的營養成分，為身體提供充足養分。

三、濃縮紅棗汁：

健脾益胃 補氣養血 養血安神

紅棗含有豐富的維生素C、鈣和鐵，防治有質疏鬆，增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

提高人體免疫力，保護肝臟。

紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

抗氧化、抗衰老，補氣血，給皮膚細胞輸送更多養分清除細胞毒素。

由精挑細選的優質紅棗製成的濃縮棗汁，是美膚養顏的上等佳品。

海洋魚皮膠原低聚肽、沙棘原汁、濃縮棗汁，三位一體，協同增效，達到1+1+1》3的效果。長期食用，有利於身體健康。健體壯骨、鎖水養顏，肌膚年輕、免疫力增強，最終達到「有骨氣，有面子！」

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