夏天多吃這5種食物，它們是血液垃圾的天敵！年輕人更應該看

醫生們說，病從口入，可是如果什麼東西吃對了，就變成了一味良藥!血液和血管的健康是我們身體健康的一道指標，血液如果不幹凈，就成了血液垃圾，40歲之後，我們更應該清楚如何去保持血液的健康，今天，介紹給大家推薦幾款清血管的健康飲食。

青椒

防止血液凝固 青椒含有的營養元素—維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，都可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中的垃圾。

綠茶

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

黑豆

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

獼猴桃

每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用，可以治療食欲不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症。

黑木耳

黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處。長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率。

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