練習瑜伽真的能對身體有很大的好處嗎？那我們為啥要練瑜伽啊？

大家都喜歡瑜伽嗎？喜歡練瑜伽嗎？在如今這個看身材，看臉的時代里，我們如果不好好的保持這身材，很容易遭到不公平的待遇。

首先你找工作就是個麻煩，太胖的人，每一個公司敢要你，除非你是真的很有才能。再就是找男女朋友很困難，除非你真的遇到了真愛。第三就是，太胖的人身體健康也不怎麼樣！

所以，想要一個健康又完美的身材，我們就要努力刻苦的鍛煉身體，最好的方法就是練習瑜伽。大家都知道，練習瑜伽不光光為了身體健康，也是為了塑形。不管是男的女的，都要時刻的記住，一個好的身材，肯定會為你帶來意外的驚喜。

我們看到這些球上的人，他們不同的姿勢。而他們底下的球，就是瑜伽球。當然也叫健身球。這個球主要就是鍛煉人的平衡力還有神經的控制力。這個球特別的適合康復鍛煉，尤其是我們這些上班族，整天對著電腦的人，對我們的脊柱還有骨盆有很大的療效。

瑜伽球還可以改善自己身體的柔韌度，還有肢體協調度等等，還可以治療我們的腰部疾病。這個瑜伽球特別的簡單易學，就算在家裡也能操作鍛煉。特別的修身養性。

瑜伽球的主要針對的部位是腹部，腰部，還有背部。進行練習的時候，一定要保持著呼吸順暢，慢慢的呼氣，吸氣，伸展的時候，也要做的緩慢，這樣有利於肌肉的按摩。

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