太極拳之「轉身蹬腳」
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二十二、分腳
許禹生云：轉身蹬腳者，身向後轉，笈以足踵前蹬也。
王新午云：動作有二，分述如下：
（一）轉身：接前式左足踢出後，向內回收，足尖向下，右足立地，足尖隨身向左轉約九十度。同時兩臂由外下落，向懷內抱，兩腕相搭，作十字手式，右腿稍蹲屈。目左視，蓄力於左腳待發。
（二）蹬腳：身上聳，兩手左右分開，同時左足向左前蹬，足踵用力，足尖向上。
此式練單腿之站立迴轉，當轉身時，以右足掌作軸平轉，用力勿驟，身須直立，不可前俯，右腿稍屈，全身之力向內收斂。蹬出之勁，發於腰脊，達於足踵，與踢勁根本不詞，習者不可不明辨也。
秘訣·轉身蹬腳
轉身忽見敵來攻，閃避擱攔眼要明。
開合推纏憑兩臂，攻防相濟快如風。
遇敵追來即止步，虛實相生腿更靈。
腳跟蹬去憑腰勁，霎時強敵昏不醒。
散手·轉身蹬腳
許禹生云：設敵由身後襲擊，即轉身避過，並乘勢用腳前蹬，兩手隨向左右分開，以防敵之摟腿也。
王新午云：轉身向後，後即前也，與正面對敵無異，惟多一轉身耳。然既用轉身，非僅敵一人，故對身後之敵，時時注意防範，須全身毫毛畢豎，機警萬分，偶一發現，即轉身蹬之。兩臂分擲，不僅防其來手，更所以驚之也。
轉身之要，著地之腿稍屈，腰輪平轉，勿稍傾倚，致牽動中正之姿勢。蹬發之腳，要含蓄飽滿。發時，身軀上聳，全力到腳，如箭離弦，如鷹搏兔，著敵即收，毫無沉滯，斯為得之。
腳蹬之用，每附於各種著法中，不單獨應用也。
編輯：邵小森
太極拳於國術中為最著名，空靈玄妙，博大精深，其來久矣！而漸傳漸失，支脈雜分，真意遂晦，可不惜哉！許禹生先生親入楊、宋、陳諸家之室，友吳鑒泉、紀子修諸大師，兼采眾長，潛研通貫，繼承國術真傳統，發揚體育新精神，著成《太極拳勢圖解》。王新午先生少年問學京師，拜師許、吳、紀諸先生，獨得珍秘，又反覆實踐，更以抗擊日寇，復採摭所得，苦心孤詣，著成《太極拳法闡宗》《太極拳法實踐》。今者，太極拳門派林立，魚龍混雜，務虛者眾，踏實者稀。是何每下愈況，其不亡於古而必亡於今乎？故發此珍秘，以見真淳，力矯時弊，以求益於當世！
每一拳式，詳加解釋，輔以圖示。散手秘訣一併刊出，望見者珍重！
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