盧曾玲：你想從瑜伽里得到什麼？

最新 06-08

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伽

記憶

Merry Asana

深圳校區

瑜伽周末3班

盧曾玲

你想從瑜伽里得到什麼，它的意義就是什麼。

對追求時尚的人來說，瑜伽是一種時尚的健身方式。

對身體患病的人來說，瑜伽是治癒傷病的一個手段。

對壓力大的上班族，瑜伽是身心安寧舒適的一個修持方法。

對於普通的瑜伽修行者來說，瑜伽是一種生活方式。

對於大多數的健身教練來說，瑜伽是維持自己生活，養活自己的工作。

對於某些學者來說，瑜伽是一個印度哲學流派，傳統印度六大哲學流派之一。

而對我來說，瑜伽是健康，是生活，也是認識自我的一個途徑。

記得第一次真正練習瑜伽，大概是在2016年2月，那時候學校周邊開起了平價健身房，對於預算不多的學生們也能接受。為了豐富運動方式，於是我開始去健身房上瑜伽課。記得我的第一個瑜伽老師月月和呆兮，他們教我用自我意識與身體去感受瑜伽，沒有過多地去強調說你一定要完成那個體式，身體舒服你就繼續深入，不舒服就停下，停留在你舒服的那個動作，去關注感受自己的呼吸與身體的變化，是她們共同教會我的東西。

於是我就特別珍惜每一天的瑜伽練習，瑜伽讓我在繁重的備考壓力下得到心靈的休憩，我也開始學會越來越接納自己。幾乎每一次的練習，我都會有唯心主義般的感悟，以瑜伽聯想生活乃至人生。以至於朋友開玩笑說瑜伽有點可怕哦，像一種宗教，而我就被洗腦了。

感恩那段啟蒙帶給我的對瑜伽的理解不僅僅是停留在表面體式上，更是注重深層次的精神需求，這至今一直在影響我的瑜伽觀。

隨著時間的推移，漸漸意識到若想獨立的練習，單單去健身房跟著老師練習還是不夠的，因為我無法深入認識每一個瑜伽體式，也就無法運用它，也就無法自我練習。何況不是每一個老師的上課風格都與我的期待吻合，我就想自己要去學習瑜伽，像培訓瑜伽老師那樣去學習瑜伽的原理，以為了有一天能自我練習。於是有緣遇到了美儷阿莎娜（以下簡稱學校），我的瑜伽學習之路算是真正開始。

說實話，剛開始在學校的學習我沒有百分百地去習慣，或許是理論多於練習，或許是關於體式的學習多在於技術性。慢慢的，我開始嘗試著去習慣並接受這種學習方式，時間久了，當我再去健身房上瑜伽課以後，我發現了許多不同於從前的變化。

從前，我僅僅只是跟著老師上課，不會判斷，也會去思考某個老師為何這樣安排課程。現在的我，不僅能懂得，也能去學習與借鑒。

從前，我只會聽老師的口令去調節體式，老師如果不說，我此刻的動作可能是錯的並且一直在維持。現在，我會用在學校學到的知識用在我此刻的練習上，即使老師沒有說到那麼多的細節要點，我會自我調節讓此刻的體式做的精準，在別人正在努力調整體式的時候，我已經能更多去感受體式帶給我的身體的變化。

從前，如果要自己練習，我只能跟著app裡面的瑜伽課程同步練習，現在的我更多的是將app裡面的瑜伽課程當成是一種學習的工具，因為不知不覺，隨著在學校的學習，你已經能獨立練習了。

從前，我不知道瑜伽除了體式，原來還可以有那麼美麗動聽的唱誦，我也不知道，靜坐原來可以加入不同的呼吸，而有些呼吸方式對我的鼻炎是有那麼大的好處。看來，瑜伽不僅能解決我的痛經，接下來還能減輕我的鼻炎。

好多的好多，現在的我對瑜伽的了解已經越來越多，我以為的不變實際上已經一點點在發生改變，不知不覺，已經在學校學到了很多。未來探索瑜伽的路仍然很長，願不忘初心，方得始終。

感恩從初級到中級的老師們和小夥伴們的陪伴，因為休學，高級沒能和你們繼續上課，但是，希望我們依然堅持隔三差五在群里打卡，堅持儘可能每日地去練習，去進步，去尋找我們每個人的突破點和潛能；希望沒有上課的我，仍能和你們保持在一個水平線上；希望你們拍美美的畢業照時，叫上我，我還能和你們擺美美的瑜伽pos……愛你們。