月經異常小腹隱脹？經期常吃這幾物，排出子宮毒素，皮膚緊緻有彈性

月經是女性最親密的好友，月經正常，女性就健康了。當出現內分泌失調及雌激素減少，意味著你的卵巢功能正在衰退，離更年期更進一步。很多女性由於月經不調、卵巢早衰，提前出現衰老，如：皮膚鬆弛、脾氣暴躁、胸部下垂、性生活不幸福，這些都不利於身心的健康。那麼小編與大家分享一些調理月經的食材，下面一起看看吧！

黑芝麻性味甘平，具有滋陰壯陽，補血益氣，養胃護肝的功效。經期會出現氣血不足、頭暈目眩的現象，多吃一些黑芝麻，能夠安神補腦，緩解血虛的癥狀，還有助於調理月經。

蓮藕味道香脆鮮嫩，含有豐富的維生素K，具有活血化瘀、止血消腫的功效。對於經期氣血不足的女性，吃一些蓮藕，能夠補血益氣，緩解月經不調，調節月經量少的癥狀，因為它含有豐富的單寧酸。

絲瓜不僅是烹飪的佳品，還是滋補的寶貝。絲瓜含有豐富的維生素，能夠滋潤皮膚，祛斑美白，延緩衰老。對於月經不調的女性，適當的吃一些絲瓜，能夠促進污血的排出，緩解痛經的癥狀，氣血通了，月經自然就正常了。

玉米本身就有抗癌的功效，含有豐富的纖維素、玉米黃素及維生素等多種營養成分，具有健脾胃、延緩衰老的功效。平常多吃玉米，能夠降低血脂，清理人體多餘的膽固醇，預防心血管疾病。經期女性多吃能夠調理月經，促進卵巢的新陳代謝。

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