減肥每天堅持吃水煮菜，20天後你會有以下這些變化，看到就是賺到！

減肥每天堅持吃水煮菜，20天後你會有以下這些變化，看到就是賺到！

如果現在基礎代謝率很高，又每天都吃很多。那這樣的人會減體重，20天可能會減10斤而且是開始的階段，適應後就是所謂的瓶頸期，不會減肥了。

光依靠飲食減肥對人的基礎代謝率的要求就高，如果基礎代謝率低的人，天天都吃很少一樣不減肥的例子很多。提高基礎代謝率是一個必須要注意的事，水煮菜有需要選能促進代謝的才會相對好一點。

頭髮枯黃，更加容易脫髮，女孩子月經量變少，可能會導致便秘問題，可能皮膚會失去彈性，可能會皮膚乾燥、面色無光、易長皺紋，身體免疫力可能會降低。

體重下降4-10斤，可以減肥呢，好開心，腰部變細，有曲線了，新陳代謝加快，口味變淡，飲食習慣更加健康，精神面貌更好。穿衣服更加好看，越來越有魅力，工作學習越來越成功。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！