「神奇」拒絕東倒西歪的揮杆！這樣的訓練方法你get到了嗎？

知道職業球員為什麼都能穩定發揮，每一桿都打紮實嗎？其實之前我們也為大家分享過偉大球友的幾個相似性，其中一點就是平衡（戳藍字回顧：「雄武堂」為你揭曉頂尖球員揮杆的五大技能之一！）。

有一個好的平衡，就能打出紮實的擊球，但是如何才能提高平衡能力呢？今天，

高提士高爾夫技術導師張雄武

平衡墊訓練法

把平衡墊放在地上，與腳同寬，並踩上平衡墊。

做好擊球準備後，感受平衡點的位置。

找到平衡點後，在整個揮杆過程中都要保持平衡點位置不變。

重複動作5次後，下地打一顆球，保持在平衡墊上的感覺。

訓練建議

在平衡墊上空揮5次，下地打一顆球，這樣重複訓練3次，每次一個小時左右。

這樣訓練之後你的平衡感能力就會非常強，擊球也會更加紮實！

留言互動

「你在擊球準備的時候都會想什麼

？

」

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編輯：小敏 

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打得紮實之餘，還要能隨時控制你的球路。想要進階成高手？學會本能揮杆助你指哪打哪！本期由

高提士高爾夫技術導師張雄武

《簡化全揮杆—本能揮杆終結篇 》

了解如何進階到自動化揮杆，以及通過訓練激活你的本能揮杆，從此不再糾結你的揮杆動作！

上集內容大綱

本能揮杆三個階段

自動化揮杆的重要性

距離的本能訓練

彈道的本能訓練

球路的本能訓練

下集內容大綱

本能揮杆訓練演示

本能揮杆小結

職業球員認知階段和自動化階段如何分配

初學者認知階段和自動化階段分配建議

業餘球友認知階段和自動化階段分配建議

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