戴耳機的危害 你真的知道嗎？

每天分享如何變美的時尚資訊

現在你出門必備的事什麼？手機、口紅、錢包？當然還有耳機！

等車無聊，戴上耳機刷個劇；地鐵太吵，戴著耳機隔離一下噪音；工作時思路枯竭，戴上耳機聽首嗨歌；走在路上閑著也是閑著，那就戴上耳機吧；睡覺睡不著，戴上耳機來首舒緩歌曲……

一部手機加一副耳機，這似乎是現在年輕人的標配。既能打發時間，又不會太無聊，殊不知這樣對耳朵的危害很大。

Part1：戴耳機的危害

據調查報告顯示，長期戴著耳機聽音樂，耳機聲音超過85分貝，時長超過30分鐘，可能引起暫時性聽力下降，持續下去就可能永久喪失聽力。

▍危害一：影響聽力

長期戴耳機輕者會引起耳鳴、耳悶脹感、聽力下降，重者會出現頭痛、噁心等症。產生危害的原因，大部分是由於耳機使用不當引起的。

01 音量開到無限大

耳機播放時音量過大，容易引發耳鳴，並會對聽力造成不可逆的傷害。大音量會震壞聽毛細胞，而聽毛細胞是不可再生，掉一個少一個。

如圖：左側年輕人的聽毛系統排列整齊，右側老年人的已經掉很多了。

所以謹記：任何時候都不要把耳機音量開的太大！當然咯，肯定有一群杠精會說：

誰不知道音量大損害聽力，調低一點不就行了么......理論上是這樣的，可實際上「你能不能分清音量大小都很難說」

請看下面幾種情況：

1.你戴著非降噪耳機，走在戶外或吵鬧的地方，這時你會不自覺地將音樂的音量調高，直至它掩蓋了外部的噪音。

你覺得剛剛好~然而事實上，音量早已超過了你耳朵所能承受的範圍！

一般來說，我們耳朵所能承受的音量是有限的。

60分貝以上就屬於吵鬧範圍了；

70分貝就會開始損害聽力神經；

90分貝以上就會使聽力受損；

100-120分貝的空間內，如無意外，一分鐘我們就會暫時性失聰（致聾）。

GIF

2.你心血來潮想學英語，在練習英語聽力時，總覺得聽不懂會話是因為沒聽清，所以你很理所當然的把音量調高。可事實上~

明明沒聽懂還要怪耳機不好！

02 長時間戴耳機

音樂太過動聽，耳機戴著根本就捨不得摘下來。雖然一時半會兒還察覺不到聽力變化，但這種損傷卻是漸進性的。

因為我們的耳朵和其他感官一樣，也有專門的聽力「感受器」——耳蝸里的纖毛細胞。

我們之所以能夠聽到聲音，就是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。一旦纖毛擺動太厲害，受到的刺激過度就會導致纖毛敏感性降低，損傷聽力就在所難免。

就像有時突然聽到大的爆破聲，或者長時間呆在KTV、酒吧、夜總會後出現短暫的「爆聾」現象一樣。

GIF

▍會引發一些炎症

引發炎症，大部分是因為耳機太臟引起的。

01 耳機從不清洗

很多人認為，反正耳機都是自己用，也不會有多臟，沒必要去清洗什麼的。

其實耳機也很容易藏污納垢，比如耳屎、死皮細胞和大量細菌等（不信你摘下耳機仔細瞧瞧，是不是噁心到自己了?）。

大多數情況下是不會給你造成什麼影響，但當你免疫力差的時候，就有可能引起耳朵的炎症、感染了。

GIF

02 共用一副耳機

有時我們會把耳機分一隻給朋友或戀人共同分享，或同用一副耳機。這樣也會把別人耳內的細菌帶進了自己的耳朵里，細菌加倍。

Part2：如何把對耳朵的傷害減到最小

雖然常戴耳機有這麼多危害，要說戒掉都不戴，那也是不可能的事情，畢竟大部分的客服人員，都是要與耳機為伴的。

那我們就盡量把危害降到最低。

▍不過度使用耳機

就是不宜聲音過大，時間過長，即：耳機的音量不要超過最大音量的60%，連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘，每天使用耳機的時間不要超過2-3個小時。

▍定期為耳機進行消毒

建議每周都為耳機消毒一次，可以選用質量較好的濕巾，或使用消毒噴霧，或用蘸有酒精的棉簽擦拭。消毒時，要確保清潔掉所有蠟狀殘留物。

▍不在嘈雜的環境里使用耳機

比如地鐵里。地鐵本就是一個封閉的空間，耳朵也因此會受到一定的壓力，再戴著耳機緊緊地壓在耳朵里，很可能造成耳朵毛細胞的損傷，甚至引起雜訊性耳聾。

長按識別下方二維碼關注，變美只需一步

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！