4種疾病很常見 卻能幫身體排毒

1、腹瀉

腹瀉往往是由於食物或其他來源的毒素所致。腹瀉時，不要進入「治療」誤區，如：腹瀉用止瀉藥；認為腹瀉是炎症，應服用抗炎葯；服用止痛藥；嚴重時吃藥，停葯；腹瀉時多喝水，補充失水；腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。遇到腹瀉時，應利用這種情況，如飲用一杯熱水，幫助腸道儘快完成毒素。如果你有嚴重的腹瀉，頻繁的大便，較少的排便，肛門痙攣性疼痛，或血淋淋的排泄物，或伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀，應立即就醫。

2、流鼻血

我們可以認為鼻血是身體「燃燒」的一種方式。當人們喝得少，吃太多辛辣的食物，而且乾燥時，身體往往會選擇虛弱的鼻粘膜「火」。所以流鼻血的人不必擔心，他們會在很短的時間內自己停下來。雖然上述疾病可以幫助人體解毒，但應該指出，如果癥狀持續時間較長，應儘快治療，以免錯過治療一些嚴重疾病的機會。

3、咳嗽

咳嗽是呼吸系統疾病常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對人體是有益。當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏因素的刺激時，會反射性地引起咳嗽，這樣有助於消除外界侵入呼吸道的異物或分泌物，消除呼吸道的刺激性因素。如果用止咳藥治療咳嗽，會使炎症惡化的污垢卡在呼吸道，不利於炎症的消除。咳嗽時，保持溫暖，補充大量的水，同時避免辣椒和洋蔥等刺激呼吸道的辛辣食物。如果經常咳嗽伴有發燒、胸痛等癥狀，應立即諮詢醫生。

4、嘔吐

嘔吐 嘔吐時為了排除有害物質，是一種防禦的反射。如果此時使用藥物停止嘔吐，會使有害物質停留在人體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適當補充水分。如果伴有腸胃不適，應同時在胃和腹部按摩。如果嘔吐反覆或伴有腹痛、發熱等癥狀，應立即諮詢醫生。

如何給身體排毒

1、運動排毒法

運動排毒是一種重要的排毒方法，因為皮膚出汗可以清除體內的廢物和毒素。因此，在日常生活中，多鍛煉身體，使身體及時排毒是非常必要的。

2、喝水排毒法

水對人體非常重要，它是人體排泄物和毒素的運輸，通常必須保證飲用足夠的水，才能使體內毒素排出體內。飲用熱開水對排便有益，因為排便排除了50%的有毒廢物。如果發生便秘，應喝大量的水，這會刺激排便和促進排便。通常需要灌滿八杯水，才能正常消耗人體。如果你不喜歡單調溫熱的開水，你可以選擇綠茶，綠茶本身就有解毒作用，適量飲用綠茶也能促進身體解毒。

3、淋浴排毒法

淋浴促進皮膚新陳代謝，消除毒素，加速血液循環，放鬆大腦。建議淋浴時應採用冷熱交替的方式。冷水能提高人體對寒冷的適應性，使血管自然收縮，促進人體新陳代謝。用熱水淋浴3分鐘，然後迅速換到30秒的冷水，所以重複3次。如果你想增強這種效果，你可以選擇使用天然洗浴刷沿胃沿大腸刷的方向，可以清腸排毒。

4、粗纖維排毒法

從體內排毒，改善新陳代謝。含有粗纖維的食物能夠去除廢物，保持大腸清潔。控制肉類、乳製品、高鹽、高糖和高熱量食品的攝入量，特別是那些含有食品添加劑或防腐劑的食品。建議以大米為主，不會加重胃的負擔。早餐可以選擇無糖燕麥片.吃東西時，多吃胡蘿蔔、西紅柿、菠菜和其他新鮮蔬菜。果實可選擇獼猴桃、柑橘、蘋果等。

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