女人35歲後進入「發胖期」，早上起床堅持3個習慣，你會慢慢變瘦！

女人35歲之後就會進入「發胖期」，這是因為隨著年齡的增長，身體內部的器官功能都在慢慢衰退，新陳代謝能力也在慢慢地減弱，這是後如果還是保持之前的食量，或者是更大的食量的話，就很容易長胖。但是女人們無論何時都想自己美美的，所以就算到了35歲也不想任由脂肪堆積，那麼怎麼辦呢？其實不用擔心，雖然進入了發胖期，但是如果早之後還是堅持這3個習慣的話，那麼你就會慢慢瘦下去的。

1、早上起床後喝一大杯水

我們都知道早上喝水有助於消化和排泄，沒錯，早上喝水首先是為了補充我們在晚上睡覺時消耗和流失的水分，然後就是為了刺激胃腸蠕動，濕潤胃腸內壁，幫助我們清理體內沉積的垃圾，同時我們在進食的時候就會更容易消化。早上一杯水還還能促進血液循環，幫助我們有效排毒，這樣也能起到滋潤皮膚的作用，所以女人們這杯水不要忘了喝哦。

2、每天早上排一次便

我們所吃的食物，經過消化和吸收後還會剩餘很多殘渣和垃圾，在晚上睡覺的時候，代謝的進程變得緩慢，這就使得更多的毒素在體內沉積了，如果早上不進行排便，這樣體內器官就會吸收這些殘餘毒素，這樣對身體健康不利，如果我們及時排便，將垃圾都排出來，這樣才能慢慢變瘦。

3、每天早上稱一次重

在將我們的體內殘餘垃圾都排乾淨之後，女人們可以趕緊上稱看看自己的體重有沒有變，這也成為了一種期待，讓體重器上的數字提醒你時刻要記得少吃多動，這樣才能保持身材不走樣，長此以往，你對減肥也會越來越有信心。當然，還是要講究合理的飲食和運動，不要刻意節制和過度運動。

女人35歲後進入「發胖期」，要是每天早上堅持這樣做，你會慢慢瘦下去的。

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