減肥為什麼越減越肥？記住2點，沒有減不下來的體重

人體在減肥過程中，是一個透支身體能量的過程，很多時候減肥，就是讓我們身體處於一個饑荒的狀態。減肥總反彈？減肥為什麼越減越肥？記住這兩點，沒有減不下來的體重。

1.限制糖類食物的攝入

在日常生活中，經常吃糖類食物，那麼減肥根本就不可能成功，糖分會被我們身體吸收分解為脂肪，糖吃得越多，脂肪就存的越多，你就會越來越胖，這才是你發胖的根本原因，所以說你在減肥過程中應該有節制的控制糖類食物的攝入，盡量多吃一些，粗糧加速腸胃蠕動，從而達到理想的減肥效果。

2.不要食用單一食物

很多減肥的女生在減肥過程中都會食用過於單一的食物，覺得，這數量較少就會對減肥有一定的作用，其實這樣也會影響到減肥進程，所以說在減肥過程中，不要吃單一的食物，要合理的膳食才是減肥的基礎。

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