【名醫有約】中風離你有多遠？危機早已潛伏，算算你的危險指數吧！

原標題：【名醫有約】中風離你有多遠？危機早已潛伏，算算你的危險指數吧！

中風是一種常見病、多發病，嚴重威脅著人類健康和生活質量，具有高發病率、高死亡率、高致殘率、高複發率及併發症多的特點，是目前世界上導致人類死亡的三大主要疾病之一。

中風包括腦梗死、腦出血、短暫性腦缺血發作、蛛網膜下腔出血等病種，後遺症主要表現為肢體癱瘓、言語不利、口眼歪斜、吞咽困難、痴呆、焦慮抑鬱等。

我國每年中風發病人數為250萬，死亡人數為200萬，佔總死亡人口的22%！

震驚！

據權威部門數據，中國中風病人有1200多萬，且發病率還在以10%的速度上升，若不加控制，到2030年，全國將有3100萬中風病人。

中風後倖存者中約75%有不同程度的殘疾，其中重殘佔40%！此外，有中風病史的患者，有1/4-3/4可能在2-5年內複發。

我們可以用如下數據來形容中風的嚴重性：每15秒就會發生1例中風，每17秒會發生1例致殘者，每21秒就會有一例中風患者死亡。中風不僅給患者造成極大的痛苦，也給無數家庭和社會帶來了巨大的負擔。

中風的防治任重而道遠，形勢十分嚴峻！很多人不禁要問：中風到底離我有多遠？

中風危險性測試

現在拿出紙筆，回答下面這組題目，來測試一下你究竟離中風還有多遠！後面還有黃燕教授的專家建議哦！

1.肚子：很大（3分）；中等（2分）；平（1分）。

2.血壓：一直高於140/90mmHg，但您忽視醫師用藥和運動的建議（4分）；高於140/90mmHg，但您的生活有規律或堅持服藥（3分）；在120/80mmHg附近，或稍低（2分）；非常正常，但您不太注意血壓的變化（1分）。

3.飲食：30%的熱量來自脂肪，10%的熱量來自膽固醇（5分）；有限的食鹽（4分）；每天吃水果或蔬菜次數共計少於5次（3分）；每天25克的植物纖維（兩大碗穀類食物）（2分）；每天400毫克的葉酸（在豆類或橘子汁中）（1分）。

4.不良生活習慣：喝酒喜歡狂飲（6分）；一天喝酒2次或2次以上（或一周15次）（5分）；一周喝酒8-14次（4分）；一天喝酒不多於1次（3分）；一天抽1包以上的香煙（2分）；每天都要抽煙，但數量少於1包（1分）。

5.既往病史：心房纖顫（7分）；冠心病（6分）；頸動脈狹窄或斑塊（5分）；糖尿病（4分）；總膽固醇大於或等於240mg/dL（3分）；抑鬱（假如你的年齡在50歲以上）（2分）；中風家族史（1分）。

6.運動：每周戶外運動3次或更少（3分）；時斷時續（2分）；每天都很有規律（1分）。

答案解析&專家建議

1、18分或以上（高危險性）：應馬上去看醫生。

專家建議：有規律地鍛煉身體，減少飲食中的脂肪攝入，少飲酒，停止抽煙。假如血壓超過140/90mmHg，可能需要降壓治療了，因為發生中風的危險性是正常血壓人群的6倍以上。

2、7至17分（中危險性）：做出一些調整，儘快到體檢機構檢查身體，幫助降低得分，鞏固防線。

專家建議：檢查一下超過3分（包括3分）的選項內容，停止這些不良習慣。假如吸煙的話，請戒煙。把飲酒量降到合適水平。假如減少了這些誘因，會進一步減少中風的發生。

3、低於或等於6分（低危險性）：保持良好的習慣，定期做身體檢查，有助保持這種狀態。

專家建議：保持良好的習慣，有規律的身體鍛煉會減少中風的發生，也有助於保持理想的體形。一旦體重超過理想體重的20%，中風的危險會增加10%。

備註：

• 男性理想體重(kg)=身高(cm)-105
• 女性理想體重(kg)=身高(cm)-100

專家簡介

黃燕

廣州中醫藥大學博士生導師，廣東省名中醫，廣東省中醫院副院長、腦病科大科主任，中國中醫科學院首批客座研究員，國家中醫藥管理局中醫腦病重點學科、重點專科學科帶頭人。

專家擅長：

中西醫結合診治神經內科及其他內科疾病，如中風（腦梗塞、腦出血等）、眩暈、頭痛、痴呆、癲癇、失眠等。

出診地點：

廣州中醫藥大學深圳醫院門診樓三樓名中醫館

出診時間：

6月8日周五下午（限10個號）

預約方式：

1.電話預約：0755-23890157/83548611；

3.「就醫160」預約平台。

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