4個月瘦30斤！孫儷變身「減肥導師」？曾指導經紀人減肥65斤！

最近孫儷娘娘又一次登上了微博熱搜榜

既不是因為美貌，

也不是因為「露腿」，

而是——

新晉減肥導師！

原因是，

她的好朋友在孫儷的刺激下，

用了短短四個月的時間，

就減了30斤

這已經不是孫儷第一次成功幫別人減肥了，

瘦身最成功的要數孫儷的經紀人郭思了，

「一年時間瘦了65斤，

讓自已從一個胖子變成了一個瘦子，

讓自己從來買褲子都要買男裝XL的人，

變成了如今會穿緊身褲的骨幹美女，

她減掉了一身肉，

卻是長了滿滿的意志力。」

孫儷發微博說

減肥前

減肥後

是不是判若兩人？

減肥成功之後還成功收穫了愛情，

瘦真的會改變人生哦！

最近，

由於懷孕哺乳期復胖，

郭思又被吐槽發福

「減肥導師」孫儷再次喊話：

「有我在，她不可能成為胖子的！」

網友都留言跪求減肥方法，

孫儷也做出了回應

這位4個月成功瘦身30斤的小姐姐

更是給大家指明了方向

來看看減肥大師孫儷微博里的

減肥大法吧！

01

合理的飲食習慣

孫儷娘娘一直都在微博呼籲健康飲食，上個月孫儷的素食餐上了熱搜，只有一小碗黑米飯和一碗青菜蛋花湯，不少人驚呼，這也吃的太少了！

但是娘娘其實只有初一和十五吃素哦！

白水煮蔬菜，還要考慮營養配比，青菜、菌菇、海帶、番茄……

日常的蔬菜選擇也很有季節性，春天上海家裡都要做的毛豆油麵筋，營養豐富又開胃。

加入大蝦的油醋汁沙拉，蛋白質豐富熱量低，是瘦身的好選擇。

孫儷的微博里還推薦過這兩本關於飲食的書，應該會對想要減肥和孕期中的准媽媽有幫助。

02

養成運動習慣

孫儷的微博除了養生，「曬運動」也是很重要的一部分，不僅有日常的瑜伽訓練，各種器械也是不在話下。

沒辦法堅持運動？孫儷給的建議是——找一個志同道合的健身小夥伴，養成定期運動的好習慣。

除了瑜伽，器械和拉伸也是很重要的運動項目。

娘娘告訴你——拉伸不僅能讓你有優美的肌肉線條，還可以長個子。

而且一定要堅持，保持一定頻率才能有效果。

在拉伸之外，流汗的有氧運動也是瘦身的關鍵，運動後會大量出汗，可以幫助排除體內多餘的酸性物質，改善酸性體質，而酸性體質也就是易胖體質。

拳擊就是很好的有氧運動。

除了日常運動，娘娘也經常挑戰一些高難度運動，體力更是好到驚人！

03

提高新陳代謝

提高新陳代謝速率，就可以從易胖體質變身成為易瘦體質，娘娘給出的方法就是——喝紅糖薑茶＋泡腳大法。

接下來，如果你也是娘娘的微博粉絲，相信一定被安利了泡腳，趕緊跟上娘娘的泡腳節奏吧！

睡前泡腳真的是一個很好的習慣，能夠緩解一天的疲勞，促進血液循環，還能夠有效排毒，去除水腫。孫儷在回答網友減肥的問題時，也說到加薑片泡腳，可以幫助減肥。減肥大業，不如從泡腳開始哦！

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撰文：小菲菲飛刀

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