孕婦常吃這3種水果，營養豐富還排毒，為了寶寶要多吃！

懷孕是家裡的大事，孕婦更是家裡的寶貝，無論衣食住行都要小心注意，要知道，媽媽們懷孕生產可是相當辛苦的，這時候尤其要小心呵護。小編在這裡向准媽媽們推薦3種水果，不僅可以讓准媽媽們補充營養，而且對寶寶也有一定的好處哦！

柑橘營養豐富，富含多種營養物質，其中檸檬酸，維生素，礦物質都是孕婦必須的營養元素。而且橘子中富含豐富的維生素A，可以起到緩解疲勞的效果，而且還可以保護視力，尤其對胎兒的視力有好處。橘子中還含有維生素B，可以促進胎兒發育。不過所有食物都不可以過量食用哦，孕婦每天吃3、4顆橘子就好。

柚子也富含豐富的營養，柚子中富含豐富的蛋白質，孕婦食用後可以補充能量，提高免疫力。而且柚子中還含有鈣元素，可以促進胎兒發育。柚子中還富含多種礦物質和維生素，可以起到開胃健脾的作用。不過柚子也不可以一次吃太多哦，一天吃四分之一就好。

草莓是我們身邊常見的水果，甜美多汁營養豐富，草莓中富含大量的維生素C，比其它水果含量高數倍。孕婦食用之後可以起到預防輻射的效果。孕婦經常食用還可以補充營養元素，促進胎兒的發育。另外，經常食用還可以使皮膚更加細膩紅潤。經常面對電腦的准媽媽們可以常吃草莓哦！

最後希望准媽媽和寶寶們都健康！如您有什麼問題和建議，歡迎評論交流。

（以上圖片來源於網路）

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