回家就脫掉鞋子可以幫助人保持身體苗條

回家就脫掉鞋子，一般是為了房屋的乾淨。但你知道嗎？這樣一個舉動，無形中也向保持身材苗條做出了努力。

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新研究發現，回家就脫掉鞋子可以幫助你減肥。鞋子上的攜帶的髒亂環境里的化學物質會干擾人的荷爾蒙，使人變胖。

研究人員表示，脫掉鞋子，用木質地板代替地毯，可以幫助阻止能導致人肥胖的化學物質的積累。

許多日常用品中都含有被稱為"肥胖素"的化學物質，這些物質會干擾人體的荷爾蒙，促進脂肪堆積。很多地方都有這種化學物質，一些日常品中也含有這種化學物質，這些物質容易被帶到鞋子上，然後帶進屋。

在葡萄牙的埃夫羅和貝拉內部大學的研究人員進行了一項研究，以找出人們最容易接觸這些化學物質的地方。

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他們發現，污染物的最大來源是室內灰塵、飲食和日常用品，比如廚房用具、化妝品或清潔劑。

此外，之前的研究已經表明，在塑料、殺蟲劑、廚房用具和衣服上的防水塗料以及人造甜味劑中，都存在激素變化的化學物質。

如何降低受這些化學物質的影響

科學家對此給出了一些建議，他們建議房主進門就脫掉鞋子，減少使用地毯，使用木質的地板。購買新鮮、有機和不含殺蟲劑的食品，而不是經過加工的產品，避免購買合成的清潔產品。

定期用真空吸塵器清掃房屋可以防止這些化學物質堆積在房裡的灰塵上，最後，他們建議減少塑料的使用，特別是在加熱或儲存食物時，使用玻璃或鋁製容器代替。

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該研究的主要作者安娜·卡塔琳娜·蘇薩博士說："用濕抹布擦拭傢具比用清潔產品更好，因為清潔產品中可能含有更多對人體有害的化學物質。"

她表示，"成年人每天攝入大約50毫克的灰塵，孩子的攝入量是他們的兩倍，所以保持房屋清潔也是比較重要的。這是實現無肥胖生活方式的小步驟，但這是一個非常好的開始。"

從本質上說，注意飲食，把家裡打掃得乾淨一些，對身體健康有很多幫助。

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