夏天來了，什麼水果不適合多吃？

隨著我國經濟社會發展步伐的加快，人們的生活水平也越來越高了。很多美味可口的水果都上市了，老百姓也可以買來吃了。不過夏天很多腸胃疾病很厲害，很多病症都是因為吃了不合適的東西而引起的。今天就讓我們了解一下，夏天的哪些水果不能夠吃太多。

首當其衝水果的就數荔枝了。這種好吃的水果是很多人的最愛，有些人每天享用的荔枝都得用百位數來計算了。這種水果的美味程度很高，但是如果食用的過量了就有可能患所謂的「荔枝病」。荔枝這種水果中含有果糖，所以吃起來口感非常的不錯。但是這種果糖在體內堆積，影響了體內糖分的代謝從而造成了出現血糖過低的癥狀，所以不宜多吃。

其次是山楂。作為一種老少皆宜、酸甜美味的水果，山楂更多的是以冰糖葫蘆的面貌出現的。山楂的最大的功效應該是助消化、化積食了。所以說這種水果，脾胃弱或者是正在按照醫生建議進補的人不宜多吃。另外，山楂裡面的一些物質對於孩子的牙齒影響也比較大，所以小孩子長牙和換牙其間也不適合多吃。

再次是香蕉。香蕉吃起來口感軟糯，甘甜可口。而且香蕉中微量元素對人非常有益，香蕉還可以促進胃腸蠕動、促進消化和排便。那是不是說這種水果就可以多吃呢？並不是這樣的。因為鉀和鎂在香蕉中有很多，食用過多會直接導致人體內的這兩種元素的結構失調，從而引起身體的應激反應。另外，過多食用香蕉還會導致胃酸多，引起胃部脹氣等不良反應。所以，香蕉也不能多吃啊。

最後我們要講的水果是蘋果。這種水果味道鮮美，方便實用，且物美價廉。蘋果在我國大部分地區都有種植，且產量很大，所以很多人都愛吃。但是有一個問題就是，蘋果中的糖和鉀類鹽含量很多，而這些物質的過度攝入對於人的心臟和腎臟都有很大的影響。因此，身體不適的人不能多吃蘋果，會加重病情的。健康的人在平日也不能吃太多的蘋果，會影響營養元素的吸收。那麼每天多少個蘋果最為合適呢？每天吃1-2顆蘋果為最佳。

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