孕婦常吃這3種水果，胎兒發育更健康，最後一種很重要！

懷孕是家裡的大事，孕婦更是家裡的寶貝，無論衣食住行都要小心注意，要知道，媽媽們懷孕生產可是相當辛苦的，這時候尤其要小心呵護。小編在這裡向准媽媽們推薦3種水果，不僅可以讓准媽媽們補充營養，而且對寶寶也有一定的好處哦！

夏天天氣炎熱，很多孕婦都會有食欲不振感覺。梨不僅酸甜可口，而且鮮嫩多姿，有開胃健脾的效果。梨富含多種營養元素，經常食用不僅可以補充營養元素，而且還有化痰止咳，潤肺消炎的效果。不過要注意，雖然梨的營養豐富，但是孕婦不可以多吃，每天吃一兩個就好。

橙子中富含豐富的維生素，其中維生素C，含量較高，孕婦經常食用不僅可以起到美容養顏的效果，而且還可以促進胎兒的發育。橙子中還含有檸檬水，氨基酸等營養元素，可以有效保障孕婦所需要的營養元素。不過也要注意，孕婦一天吃3顆橙子就好，否則也會對身體不利。

獼猴桃酸甜可口，富含多種營養元素。獼猴桃中富含胡蘿蔔素和葉酸，不僅可以保護孕婦視力，緩解疲勞，並且可以促進胎兒生長發育，還可以孕婦胎兒發育畸形。而且獼猴桃中富含豐富的維生素C，是其他水果的數倍。不過要注意，脾胃虛寒的孕婦不宜食用，而且每天不要過量食用，要知道再好的東西吃多了也會傷害身體哦！

最後希望准媽媽和寶寶們都開心健康！如您有什麼問題和建議，歡迎評論交流。

（以上圖片來源於網路）

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