從這3個部位，就能看出寶寶將來是不是大高個兒，你家寶寶是嗎

寶寶和別的孩子在一起的時候，媽媽最喜歡對比孩子們的身高，如果發現自己的孩子比別的孩子稍微矮一點，心裡就很著急，其實媽媽也不必太過焦急，每個孩子的發育時間不一樣，有的發育早有的發育稍慢點。其實孩子的一些部位就能暗示孩子將來的身高，媽媽不妨多觀察一下。

從這3個部位，就能看出寶寶將來是不是大高個兒，你家寶寶是嗎？

第一個部位：手指

如果你夠細心，你就會發現，長得矮的人手指頭一般都是短短的，而高個子的人手指一般都比較纖長。

第二個部位：腳丫子

一般來說個子高的人，腳都不會小。腳也是人體發育速度最快，而且最早停止發育的一個部位。

第三個部位：小腿

其實人的身高主要還是由骨骼的發育來決定，特別是下肢的骨骼起到很關鍵的作用。小腿長的寶寶，一般來說很有可能比相同年齡的寶寶要高一些。

人的身高受遺傳因素及後天因素共同影響，其中遺傳因素占約70%，餘下的30%則為後天因素影響。所以說，就算父母都不是大高個，只要父母抓住幾個幫寶寶長高的要點，仍有再長高5~8公分的空間。

那麼家長應該注意哪幾點呢？

1、睡眠。對於孩子來說，睡眠會刺激生長激素的分泌，人體生長激素分泌最旺盛的時間是晚上11點到凌晨4點，這個時間段能在深睡眠狀態的話，生長激素會大量的分泌，對骨骼的發育有非常大的效用。所以，家長應該盡量讓孩子在十點前上床睡覺，切忌熬夜。

現在正值夏季，蚊蟲比較多，如果寶寶在睡覺時受到蚊蟲叮咬，就會影響寶寶的睡眠質量，所以夏季給寶寶驅蚊是保證寶寶良好睡眠的前提。比如你可以給寶寶床上掛蚊帳、睡覺給寶寶穿長衣長褲，還可以睡前用無毒電蚊香給寶寶先驅蚊。

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2、戶外運動。運動能促進血液循環，加速新陳代謝，從而促進長骨幹股端軟骨細胞的分裂增殖，對身高的增長很有幫助。而且戶外有陽光的照射，寶寶多曬太陽，有利於維生素D的吸收。

當然，動動也不是要像運動員一樣的高強度，選擇適合孩子的就可以了。比如跳繩、跳皮筋、踢毽子、打籃球、游泳、晨起跑步等。

3、營養均衡。對於人類而言，蛋白質、脂肪、糖類、維生素、各種微量元素、膳食纖維和水，這七種營養物質是必不可少的。而對於孩子來說蛋白質是生長的基礎，鈣更是骨骼生長所必須的。

牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。建議每天給成長期的孩子喝450ml的牛奶，一歲前的寶寶則應該喝母乳或者是配方奶哦。

魚肉和牛肉：相比較而言魚肉和牛肉是比較健康的，魚肉中含有大量的礦物質，比如像鋅、硒和碘等，這些都是小孩子骨骼、肌肉生長和免疫系統建立所需要的營養物質。而牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。

註：圖片來自網路

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