熬夜的等於慢性自殺，這7個危害看的我後怕，再也不敢熬夜了

什麼叫晚睡強迫症呢？其實就是不到很晚沒法上床睡覺，睡前必須刷一遍社交軟體，而且這種夜貓子的狀態越來越多人的生活中出現，其實，就是現代人工作壓力大，節奏快，時間都給了工作和應酬，個人的時光被嚴重的壓縮，一到晚上就希望變本加厲的找回來，如果你也是這樣的，那說明你已經在不知不覺中患上了晚睡強迫症。

那長期如此，我們的身體會出現什麼反應呢？

來，我帶你感受一下！

第一個呢

會有耳聾耳鳴的反應，睡眠不足容易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾

第二個呢

就是肥胖，熬夜的人經常吃夜宵，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。

第三個呢

皮膚受損，皮膚在晚上10～11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統會失調，使皮膚乾燥，彈性差，晦暗無光，出現暗瘡，粉刺，黑斑這些問題～

第四個呢

就是記憶里下降，熬夜的人，他的交感神經在夜晚會保持興奮，到了白天就會出現沒精神，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力下降，反應遲鈍，等，時間久了，還會出現神經衰弱，失眠的問題。

第五個呢

會出現腸胃危機，人的胃黏膜上皮細胞平均2～3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的，如果夜間進食，腸胃道得不到休息，就會影響它的修復過程，如果夜宵長時間停滯在胃裡面，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，就很容易導致胃黏膜米蘭，潰瘍。

第六個呢

就是會出現免疫力下降。經常處於熬夜，疲勞，精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒，過敏等會不期而至的找到你頭上。

第七個呢，

這個很可怕，長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

綜合上述，睡眠其實是一項技術活，睡前一個小時做什麼，直接關乎呢是否能夠一夜寒睡到天亮，想知道嗎？

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