Kate Spade身邊，如果有一個真的懂抑鬱症躁鬱症的人，她也許就不會死！

其實，Kate Spade身邊，如果有一個真的懂抑鬱症的人，她也許就不會死！！

55歲的美國設計師Kate Spade在紐約家中自殺，這事沒什麼好評價的，只有一件事，希望大家重視，那就是抑鬱症。

朋友圈和微博都在為她感到惋惜，「帶給了無數女性快樂和幸福感的設計師，自己怎麼會不快樂？」

很多公眾號在文章裡面表達了自己的痛心，然後發了一堆紅橙黃綠青藍紫的照片說kate spade的包包有多可愛多明朗，買的人有多快樂，哪個哪個明星是Kate Spade這個品牌的粉絲。 Kate Spade 自殺了，我只感到所有的時尚頻道和時尚博主只是把這件事當作一個新聞，我沒有感到這些文章裡面有一絲毫得痛心，只是像完成一個任務一樣跟著悼念一下而已。做時尚公眾號的你們，過幾天就會忘記她的，因為，還有無數的牌子和優秀的設計師等著你們寫。

Kate Spade自殺，我沒有點開看時就有一個第一感覺就是「又一個被心理疾病折磨的人放棄了」。

Kate Spade 57歲的姐姐Reta Saffo告訴媒體，她對此並不感到意外，因為她多次希望她接受精神方面的治療。Kate有一次答應治療了，但是最後關頭又放棄了就醫。因為Kate放棄就醫，最後姐姐也放棄了幫她。

你們還記不記得哥哥張國榮，陳琳，喬任梁，林肯公園主唱……還有那些你不知道名字的人。

因為每一次這樣的事情發生，都只是說說而已，對於抑鬱症，大多數人都只是看看，心裡依然覺得跟自己沒有什麼關係，也無需了解。你們可能想不到，因為自己的無意，可能自己就成為了那個人自殺的原因之一。

這件事，讓我揪心，越是有相同的經歷才越能感受她的心情。我惋惜她的設計才華，但是更加害怕，還有無數個生命，包括我自己都身處危險當中！一個接一個抑鬱症病人的死去，都無法喚醒身邊的人對抑鬱症和躁鬱症真切的關注。

「

Kate Spade 的姐姐回憶說她2014年非常關注喜劇明星羅賓·威廉姆斯因抑鬱症自殺身亡，反反覆復地看關於他的新聞。

」

是的，普通人不太會反反覆復地一直看，而病人會。不只是這些新聞會看，只要關於抑鬱症和躁鬱症的疾病都會反覆看，其實並不是自己想要看什麼，而是心裏面覺得，太像自己了，太有共鳴了，還希望，要是身邊的人能好好多看看多好。

「

姐姐放棄帶她就醫的時候，姐姐覺得「你沒有辦法救一個不想救自己的人」。

」

太錯了，抑鬱症病人和躁鬱症病人都太想自救了，但是他們沒有自救的能力。在發病時，都非常非常希望自己被救。

這事情就好像一個不會游泳的人，掉進了海里，使勁撲騰，別人扔給他一根繩子，他沒有抓住，再扔一次，還是沒有抓住，再扔一次，還是沒有抓住，扔繩子的人心裡覺得「他是不想被救才不想抓住這跟繩子的，那我不救了」，施救的人扔了幾次繩子後覺得很累，但是在水裡掙扎的人，是多麼希望你能繼續救他。他不是不想抓住，是真的抓不住，也許繩子太滑太短（比如施救的人表現出厭煩或者方法不當）。

「

姐姐還說，妹妹可能是擔心自己因精神問題就醫會影響Kate Spade健康明媚的品牌形象。

」

抑鬱症和躁鬱症病人為什麼害怕就醫，為什麼害怕被別人知道，因為不會被理解，周圍的人只會像看神經病一樣看你，沒有理解與愛的眼神，更多地是嫌棄，覺得身邊有個巨大的負能量核體要準備著爆炸。

很多抑鬱症和躁鬱症病人，包括我，之前什麼都好好的，但是一旦被公司知道有這個病，就以各種類似「工作能力不佳」的理由，跟你說「你辭職吧」，還會強調「絕對不是因為你的病」。我身邊有人覺得誰腦子有問題的時候，就說，「他該去宛平南路600號了」。宛平南路600號，上海精神衛生中心，我定期去複診的地方，被當成神經病院的同義詞。

「

在Kate的遺體旁邊，警方發現了她留給女兒的遺書「我一直愛你，這不是你的錯，去問爸爸吧！」NBC報道說，Kate Spade自殺時她老公也在家。《人物》周刊說他們夫妻情感有問題，一個月前，她丈夫已經開始找地方準備搬出去住。

」

Kate的姐姐不知道該如何幫她，她的老公也不知道。我清楚地明白她自殺時是什麼感受，我經歷過同樣的事情，只是，我最終還是比她幸運一些。

抑鬱症病人本身就已經處在越來越自我否定越來越害怕被別人否定的狀態之下，而最親近的人最容易成為那個害死伴侶的人。這時候的夫妻，就好像同時掉下水的兩個人，有病的那個是不會游泳的（Kate），沒病的那個是會游泳的（Kate的老公）。老公可能會嘗試救一下老婆，但是發現自己能力不夠時就想要自己上岸，這個時候的老婆出於生存本能死死的拽住老公的衣服，老公為了自己能夠活下來拚命地甩開她，甚至，使勁把她往水裡按以求自己生存。

並不是老公壞，都是求生本能而已。我經歷過這樣非常非常痛苦的階段，我越是發病，我老公越是討厭我，我老公越是討厭我，我越是發病，惡性循環，根本走不出來，最後，他也快崩潰了，我也只能去自殺。

我現在還能在這裡打字的原因，是最終我抓住了繩子，我去就醫了，不止每天服藥，還每周都去心理醫生那裡做夫妻治療。因為離你最近的人，一起生活的人，一定不能成為刺激源。

如果你身邊有人跟你說他可能有抑鬱，下面的話是禁忌：

「你這麼開朗的人居然有抑鬱症」

「你是不是想多了」

「你想開一點」

「你就是太閑了」

如果你還想幫助他，不要歧視他，把他當作一個發40度高燒的病人、剛出生的嬰兒、沒有手腳的殘疾人一樣，儘可能地耐心，因為他真的沒有能力救自己。

因為害怕，很多人怎麼都不願意承認自己有病的，所以，如果想帶他去就醫，不要總說「你真的需要去看看」，因為在病人眼裡，只會覺得被嫌棄，而沒有覺得被幫助被愛。如果是伴侶，你可以說，「我覺得我想去諮詢一下我可以做什麼來改善我們之間的關係，醫生說兩人一起去會比較有幫助」，如果是父母，你可以說，「我覺得我最近可能傷害到你了，我想讓醫生給我開導一下，醫生說兩人一起去會比較有幫助」。

其實就像哄小孩子不要看太久小豬佩奇，你如果說，「佩琦要睡覺了」，「電視哥哥也要休息了」……你不能說，「不許看了，快給我睡覺」，他一定會大哭大鬧一場。

如果他崩潰了發病了，不要說他有病，一定要想是不是自己做了什麼刺激他了。即使想不通，也要努力地控制住自己的情緒而不要嫌棄他。一定要在心裡告訴自己「他正在生病他正在痛苦他正在生病他正在痛苦………………」

做夫妻治療的時候，醫生讓我老公做一個練習，那就是無論我多麼拒絕他推開他逃走，他都需要想盡辦法來抱住我，不論我情緒多糟，只要他能克服前面的比較長的時間，我就不會再掙扎了。

防禦甚至攻擊只是怕被再次傷害，只需要讓他相信，你是來幫助他的不是來再傷害他的，他才會接受幫助。

病人很辛苦，照顧病人也很辛苦，但是這個世界上，能克服病痛的，不就是愛嗎。

我真的希望，那麼多逝去的抑鬱症躁鬱症病人的生命，可以給其他的病人身邊的朋友和家人提個醒，關於怎麼面對病人怎麼跟病人相處，什麼是真的幫助他什麼反而會進一步傷害他，認真地去聽一下醫生的意見認真地看一些文獻。這樣的悼念，才不辜負他們逝去的生命。

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文字 / 馬小弱

排版 / 馬小弱

原文首發於知乎

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