瘦肚子、消水腫，就用這葉子熬水，每天1碗，體內脂肪排空空

一邊喊著減肥，一邊不停的往嘴裡噻東西；空一顆想瘦的心卻有著吃貨一般的靈魂。說的是不是你呢？反正小編也是這樣的人，一年365天都在喊著減肥，可是卻有著360天都再飈肉！

不過關於在減肥這方面，我是很有發言權的！

從小到大就是個典型的下半身肥胖的人，特別是肚子，大的跟個十月懷胎的人似的，然而我的上半身比例卻還不錯，你可以腦補一下，典型的下半身肥胖身材，很是難看！

讀書的時候，經常被同學嘲笑我的游泳圈肚子、還有似大象一般的腿，所以一直處於自卑當中。很多人就說了，那怎麼不減肥鍛煉呢，可我就是那種連喝水都會胖的人，吃一點東西就容易脹氣，難消化，感覺我的肚子裡面全都是油水！

不管是吃減肥藥減肥還是運動減肥、節食減肥，都試過了，雖然效果是有一點，但是容易反彈回來，一旦沒有堅持下去，就胖回去原來的樣子。

後來偶然的一次，由於例假不正常去看了中醫，才真正的了解了自己的體質！

中醫表示，我的是典型的易胖體質

什麼是易胖體質，就是體內濕氣太重造成的。中醫認為，脾有運化水谷精微和運化水濕的功能。若是脾胃虛弱，則會使水濕內停，排泄不出去，就漸漸造成水腫肥胖，容易堆積在腹部和大腿部位。

這也是為什麼很多人肥胖先胖大腿和肚子的原因，因為這塊地方都是運動很難運動到地方。

因此，想要瘦下來，就用這葉子熬水，每天1碗，體內脂肪排空空

用桑葉煮水喝，桑葉有極佳的利尿排脂功效，其中含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內毒素堆積現象。常配以荷葉、山楂、決明子、羅漢果一起煎水熬煮飲用，減肥祛濕的同時還能健脾胃。

此配方是中醫根據《證治要訣》中記載，研製出來更適合現代人的減肥祛濕方子，常用名為桑葉肚子茶。雖然名字有點土，但是健脾祛濕、通便減肥效果一級棒。

筆者在中醫的解說下，自己回去煮著喝了兩周，就感覺身體輕盈了很多。

具體做法如下：荷葉、桑葉、山楂、決明子各15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，也可用下面的桑葉肚子茶成品沖泡，每日一至二茶包，用開水沖泡2-3分鐘後即可飲用。

除了桑葉之外，其他食物都是對於減肥祛濕很有幫助的。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;有極佳的利水功效；山楂、決明子能消除體內脂肪、減少脂肪吸收有美顏瘦身效果；羅漢果滑腸排毒、也是減肥健身之佳品。

食療法雖然不像減肥藥那樣立竿見影，但是堅持效果還是可見的，此方法本人親身試用，效果很好，現在都沒有反彈，不過我一直有在堅持，最終目就是改善我的易胖體質。

最後建議最好還是配合下運動，效果更顯而易見，希望你們能像筆者一樣瘦到自己想要的身材。

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