男人時間短太煩人！堅持連吃7天它，強腎壯腰又排毒！

男人最怕的是什麼？當然是時間短，現在的男人的工作壓力太大，熬夜加班就是家常便飯，長時間下去就會出現腎虛的現象，如果你經常出現時間短，腰膝酸軟，陽痿早泄，遺精等有可能就是腎虛了，每天吃它

牛蒡

每天每3杯牛蒡泡的茶，可以起到補腎壯陽，壯腰，治陽痿的功效，另外還有降三高的作用，其它作用疏散風熱，宣肺透疹，消腫解毒，這個一般在藥店都有，尤其是經常熬夜加班的男人快來試試吧。

炒豬腰

豬肉營養價值豐富，但是補腎必須要說一下豬腰（也叫豬腎），在中醫眼裡，它就是男人的一塊寶，有補腎，強腰，益氣的作用，經常炒著吃還能治男人的陽痿早泄，遺精，腰膝酸軟，耳鳴耳聾等作用，還有可以增強身體的免疫力，越吃越有精神，當然羊腰也可以每天來2串，補腎壯腰。

海參

海參是一種營養價值超高的海鮮，一般很少有人買著吃，因為不聯烹飪，不妨多吃現成的，雖然價值高，但是營養價值豐富，尤其是男人常吃可以補腎滋精，能夠調節代謝，降低血脂的作用，當然還可以促進造血功能，體質弱的朋友也可以常吃。

韭菜籽

很多人都認為吃韭菜可以補腎壯陽，其實韭菜子才能補腎，即使吃太多韭菜也不如吃1g韭菜子，因為韭菜補腎很弱，韭菜子性味辛、甘，溫。歸經歸肝、腎經，常吃可以滋補肝腎，壯陽固精，用於治陽痿遺精，腰膝酸軟，韭菜可以直接炒熟搗碎吃，也可以煮水都是非常不錯的。

黑芝麻

白芝麻很多人都常吃，像香油，芝麻醬都是用的白芝麻，但是男人更適合多吃點黑芝麻，可以補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘等。黑芝麻可以簡單炒熟，製作成黑芝麻鹽，每天吃麵條，吃饅頭都可以蘸著吃。

其它常見的補腎食物也是相當不錯像，山藥，紅枸杞，黑枸杞，黑豆，板栗，蝦，黃鱔，驢肉，羊肉，狗肉，雞脯肉等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！