「大姨媽」走了，女人多吃這3種食物，幫你把血槽加滿格！

隨著天氣越來越熱，人們的心情都會受到一定的影響，顯得更加浮躁起來。怎樣有效的調節自己的體溫成了最主要的事情。女人一到了生理期，需要注意的事情變得多了起來，尤其是不能吃涼的，不能碰涼水，這樣一來如何更加愉快的度過難捱夏天就成了非常頭疼的一件事情。不過為了女生的健康，我們可千萬要謹遵這些禁忌。女生到了生理期，將會排出身體內大量的廢血和毒素，血液的大量缺失，我們如何補回來呢？「大姨媽」走了，女人多吃這3種食物，幫你把血槽加滿格！

1、動物肝臟

在我們身邊不免會有很多，覺得動物的肝臟非常的噁心也不幹凈，因此不會選擇進食，然而，人們多多進食一些動物的肝臟，可以幫助我們的身體快速得到血液的補充。因為動物肝臟中含有大量的鐵元素，再配合一些綠葉菜一起食用，將會起到非常好的效果。

2、動物血

身體內的血量缺少，多吃一些動物血也是可以起到補血的作用的。而且這一類食物中含有大量的血紅單邊鐵成分。其中豬血就是一種不錯的選擇，其中鐵元素的成分可以被人體快速吸收所利用。

3、南瓜銀耳湯

南瓜和銀耳是我們日常生活當中非常常見的兩種食材，女人們經常食用，可以學到一定護膚養膚的功效，以這些食材作為主材料，再依照自己的喜好，加入其它的食材，沸水熬制即可。

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