最適合減肥的4種美食，尤其是最後一種只有0.1％的脂肪！

煮玉米，玉米是主要的糧食作物，營養價值豐富，可促進腸胃消化，還具有預防高血壓，高血脂的功效。

山藥，可以做成藍莓山藥，非常的酸甜可口，可以降低膽固醇，保護心腦血管，還有預防癌症和心臟病的功效。

小米，熬成小米粥喝，具有健胃消食，養胃的功效，熱量很低，經常食用不會變胖。

土豆，做成土豆泥，口感香滑，營養豐富，和胃健脾，具有減肥的功效，之後0.1%的脂肪，經常食用會看見效果。

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