帥的掉渣！據說他是健身私教界的「吳尊」……

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這意味著戰鬥，不斷戰鬥

我享受力量與力量的衝擊

能力與能力的碰撞

以及雄心與雄心的對決

主人公：周文

年齡：28

職業：健身教練

健齡：5年

身高：178cm

體重：65kg（健身前）

82kg（健身後）

各位肌友們，

今天給大家介紹一位健身愛好者，

健身私教——周文。

大學畢業至今，

已經從事健身行業5年多了。

最開始，因為熱愛運動，

所以他大學選擇了體育專業，

到後來，還是因為熱愛，

畢業後他又選擇了健身行業。

一路揮灑汗水，一路默默前行。

開始堅定健身信念，

是有一天無意間看到了拉扎爾的腹肌視頻，

這就像一針興奮劑，

瞬間把他心中變強壯的慾望點燃了。

這一年，他找了身邊很多志同道合的小夥伴，

一起在健身房不斷的摸索。

剛開始，確實走了不少彎路:

姿勢不標準、目標肌群沒感覺、

重量上不去、不會安排訓練計劃…

就像是一個迷茫的孩子，

怎麼吃？怎麼練？怎麼恢復？

在摸索的過程中浪費了很多時間，

一直都在不斷的錯誤、改正、

摸索、再錯誤、再改正中不斷的進步，

也是這一年，有了實實在在的進步。

那些默默在健身房裡埋頭苦練的日子，

教會了他堅持與自律。

教會了他用汗水和勤奮去雕刻自己的身體，

沒有比這種努力更讓人難忘的。

健身的路很不好走，

但是樹立了目標，你一定會樂在其中。

1年後，他在朋友的引導下，

選擇了健身私教這條路。

真正的全身心投入到健身中。

每天早上6點起床跑步40分鐘，

基本保持一天兩練三練，

飲食以蔬菜，雞蛋，雞胸肉為主，

再搭配肌肉科技的增肌粉和蛋白粉。

在大重量訓練之後喝一杯，很快見效。

訓練加飲食讓他迅速增肌到80KG.

他對健身的熱愛並不是玩玩而已，

成為周教之後，

他想通過自己的力量去影響更多健身人士，

他激勵他們，教會他們堅持，

幫助很多人實現他們的健身理想。

「健身就像是一場和自己的戰役，

要麼不練，要麼竭盡全力。」

周教對自己和對學員都是這麼說。

一次次枯燥乏味的鍛煉，

只有健身的人才能體會，

一張薄如紙片的健身卡，

或許會翻開人生新篇章。

健身，是力量與力量的衝擊，

能力與能力的碰撞，

以及雄心與雄心的對決，

就是一場自己與自己間的對抗！

你若不想做，會找到無數個借口，

你若想做，會找到無數個方法。

當你超過別人一點點，別人會嫉妒你；

但當你超過別人一大截時，別人就會仰望你。

不與自己對決，

你永遠成不了贏家。

只有將自己放倒在地，

你才能發現自己的價值。

接受傷痛，傷痛就會軟化；

抗拒傷痛，傷痛就會變得堅硬。

這個世界那麼大，旅途那麼遠，

不能帶著一副滿身脂肪、疾病和疲倦的軀殼，

那太沉重。

我們所需要做的，就是改變和堅持，

然後默默等待蛻變的到來。

只有擁有一個強健的身體，

才能撐起一個有趣的靈魂。

話 題

# 你為什麼健身？#

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