71歲施瓦辛格手術後開始健身，這手臂肌肉真的不輸年輕人

比較關心健身領域的朋友也許已經聽說了，就在2個月前，曾經在奧賽中7次奪冠的施瓦辛格因心臟問題進行了一次手術（心臟瓣膜置換），並且手術過程中還遇到了併發症。還好有驚無險，這位71歲的健美老漢最終「換心」成功。

施瓦辛格最新狀態

只用2個月時間，施瓦辛格的身體很快就恢復了過來。施瓦辛格並沒有像其他老人那樣卧床靜養，而是選擇了回到健身房。想通過適當的力量鍛煉，讓自己快速恢復到手術之前的體能狀態。施瓦辛格說到：「復出仍在繼續。每天都要訓練，努力的完成我的組數。感謝大家的支持，我真的很感激你們每一個人。」

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在訓練

施瓦辛格最終分享了自己在做肱二頭肌訓練時的場景。從畫面中我們可以看到，施瓦辛格目前的狀態很不錯，肱二頭肌看起來非常飽滿。如果把臉遮起來的話，你真的難以相信這是一位71歲老人的手臂，這手臂肌肉真的不輸年輕人。

肱二頭肌

你覺得這時候施瓦辛格的臂圍是多少呢？35厘米還是40厘米？不過可以肯定的是，這要比不健身的人強很多。也許有人覺得這數據不太靠譜，但是當你想到施瓦辛格巔峰時期臂圍57厘米的時候，也許你就會釋懷了。

一提到巔峰時期的施瓦辛格，很多人就會不自覺的和現在的施瓦辛格進行對比，並得出肌肉會隨著年齡增長而逐漸流失的結論。沒錯，確實是這樣的，但是肌肉流失的速度很可能被一些人誇大了。請大家看下邊這張圖片：

網路圖片

看到圖中兩個完全不同肌肉形態的施瓦辛格，你覺得哪個才是施瓦辛格現在的身材？顯然這兩張圖片都是軟體合成的。如今的施瓦辛格早已不打比賽了，根本沒必要也沒時間保持上圖左邊的狀態。另外，從現在施瓦辛格的手臂肌肉來看，他的體脂率也不會升高到上圖右邊的狀態。可以肯定的是，施瓦辛格的肌肉確實衰退了，但是依舊要比路人甲強上不少。

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練腹

除了肌肉圍度外，施瓦辛格的體能還很不錯。他現在不再追求訓練的強度，畢竟年紀大了，而是傾向於中低重量的高次數訓練法。同時，每天的訓練都會安排不同的內容，而不是簡單的完成一兩個動作就結束了。

話說一位71歲老人依舊能在健身房裡佔有一席之地，現在的年輕人是不是更應該加油了？

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