癌細胞最「怕」5種食物，每天堅持吃！80歲都難得癌

現在人們的生活水平都大大的提高了，所以日子越過越安逸。可是安逸的日子卻被疾病擾亂了，談到癌症更是聞風喪膽！可其實就在我們身邊就有很多防癌食物，所以小編就希望大家牢牢記住這幾種食物，讓它們長期的出現再自家餐桌上和食譜里。

1、綠茶

綠茶的多酚含量比其他的茶類含量都要高很多，而且還有高含量的維生素C，茶多酚是一種強有力的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的能力，可以增強人體免疫力，起到抗衰老的作用。

2、木耳

木耳的蛋白質含量極高，是牛奶的六倍，鈣、磷、維生素的含量和礦物質都很多。木耳有潤腸解毒的功能，木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用。

3、核桃

核桃富含維生素E和鐵、鋅、銅、硒等微量元素。長期吃核桃還能健腦增智，所以非常適合孩子補腦用。核桃還能預防動脈硬化和冠心病。核桃仁中的萘醌化合物、維生素e、硒等都是抗癌物質，這些物質協同作用，能發揮出巨大的抗癌效果。

4、番茄

哈佛大學的研究人員對美國國家癌症研究所發布的72篇研究進行了總結，最後得出的結論:番茄中的番茄紅素能夠降低許多癌症的風險，特別是前列腺癌、肺癌和結腸癌。而且女性多吃番茄對皮膚也是很好的哦，還能祛斑呢。（小編提醒一點，熟食番茄的番茄紅素含量更高哦，生番茄稍遜一籌。）

5、大蒜

大蒜素有很強的抗癌作用，可以溶解體內的淤血，所以有治療冠狀動脈栓塞的功效。大蒜可能促進胃液的分泌，增加食慾。高溫烹飪會破壞大蒜素，最佳辦法就是大蒜切碎會後，靜置10到15分鐘在烹飪，才能最大發揮出大蒜的抗癌作用。當然，生吃的話效果會更好。O(∩_∩)O

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