甘油三酯高，眼睛先露馬腳！1種粗糧炒過泡水喝，通血管除腦梗

甘油三脂是判斷血液中脂肪濃度的重要標準，也就是說甘油三脂是評估高血脂的重要指標。甘油三脂的正常值為是0.45-1.70毫摩/升，如果高於這個數字則屬於血脂異常，即是人們常說的高血脂！

甘油三脂不溶於水，它與蛋白質結合為脂蛋白，在血液中循環運轉，當甘油三脂濃度變高時，血液循環變慢，脂肪會附著在血管壁上形成斑塊，而一旦斑塊形成就可導致腦梗、中風、半身不遂等癥狀。

身體甘油三脂偏高，這4處地方先露出馬腳

1、眼臉長出黃色瘤

黃色瘤是脂質代謝障礙的皮膚病，當甘油三脂升高，血流不暢時，可在眼臉部形成凸起、軟軟的黃色瘤。

2、偶爾看東西很模糊

甘油三酯飆高，使得血液變得粘稠、流速變慢，導致腦部神經供血不足，使得視覺神經受影響，出現看東西很模糊的情況。

3、不停打盹，總想睡

嗜睡是老年人常見問題，這與其大腦供血不足有關，與其說打瞌睡，不如說是輕度的昏迷。這主要是甘油三酯過高導致腦袋供血不足，不管怎麼睡，都是呵欠連天、犯困。

4、腿部常常抽筋

血液中甘油三酯濃度高，會直接導致人體內膽固醇含量相應增高，當在肌肉中凝聚，就很容易引起腿抽筋。

甘油三酯偏高是現代人通病，但是出現以上4個「信號」，則應警惕這是腦梗的前兆，不能其發展下去，必須要及時降甘油三酯。

1種粗糧炒一炒，泡水喝，通血管除腦梗

甘油三脂平高，可以利用食物中的有效成分進行調理，也就是中醫常說的食療法，這在疏通血管以及降低低密度脂蛋白上有很大的作用，比如喝黑苦蕎茶。

喝黑苦蕎被譽為「血管的清潔工」，將黑苦蕎炒一炒，取適量泡茶喝可清掃血液垃圾，疏通血管，降低甘油三脂和低密度脂蛋白，防治腦梗。

黑苦蕎雖是常見粗糧，入葯歷史卻很悠久，《本草求真》中對其記載為：「開胃寬腸，下氣消積。治絞腸痧，腸胃積滯，湯火灼傷等。」現代《全國中草藥彙編》新編對其功效做了補充，稱其：「健胃，降壓，止血。適用於高血壓，毛細血管脆弱性出血，防治中風，視網膜出血，肺出血等。」

黑苦蕎茶的所有功效，得益於它獨有的類黃酮物質——蘆丁，蘆丁有維持血管性通透性、脆性以及軟化血管的作用，這對疏通血液流通以及避免斑塊形成有很大作用。

吃法：取黑苦蕎茶5g，用熱水沖泡5分鐘，可反覆沖泡，泡後的苦蕎可以直接嚼著吃，能飽腹，同時增加纖維素，防治便秘。

黑苦蕎茶的選擇很多，如果家裡沒有種有，記住幾個要點能幫助你挑選到好的黑苦蕎茶：

①黑苦蕎茶所含蘆丁是黃苦蕎茶5倍，優先黑苦蕎茶；

②含有硒的優選，硒不可存儲體內，主要靠從食物中攝取，足夠的硒可修復受損血管、抗氧化、防癌抗癌；

③選擇粳米脫層後的全胚芽。黑苦蕎的營養部分就集中在胚芽部分，降甘油三酯、降血脂，選全胚芽的更好。

市面上黑苦蕎茶有很多種，我只推薦一款我都在喝的、有用的、口碑不錯的。這款黑苦蕎茶不僅滿足了以上3個條件，份量還很足，每次泡3——5g，能泡一個月。

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